Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 февраля 2013, Главная форумов

Свекольная диета


В чем суть: свекольная монодиета – квест для сильных духом. Тем не менее, свеклой «чистили» организм еще со времен Гиппократа. Схемы предков неизвестны, а вот современная свекольная диета – это 7-10 дней на отварной свекле в виде салатов и сока. За это время можно хорошенько очистить организм от шлаков и сбросить до 7 килограмм.

Что в тарелке: свекла (в которой всего 40 ккал на 100 грамм продукта). Это источник витаминов, минералов, каротиноидов, калия, кальция и железа. В свекле содержится много пектинов, которые отлично чистят толстый кишечник от солей и тяжелых металлов. Свекла - это хорошая профилактика запоров и нарушений работы кишечника. А еще чудо-овощ предупреждает развитие онкологических заболеваний и здорово повышает иммунитет.

Можно миксовать свеклу с отварной морковью – такой салат следует заправлять оливковым маслом, чтобы усвоился витамин А. Тем, кто не любит строгие монодиеты (они действительно не достаточно сбалансированы) можно вводить в рацион зерновые хлопья (на завтраки), овощи (варить супы и рагу), рис (на пару), небольшие порции нежирного мяса.

Противопоказания: свекольный сок (из-за содержания щавелевой кислоты) противопоказан людям с хроническим циститом, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью почек. Употреблять свекольный сок нужно осторожно - обычно его разбавляют водой или другими соками (можно морковным). Если решили употреблять чистый свекольный сок, не забудьте, что он должен отстояться не менее 2-х часов - должны испариться вредные летучие соединения. В противном случае можете заработать тошноту (до рвоты) и головную боль.

Свекольная диета: примерное меню

На один день
ЗавтракСалат из мелко-тертой моркови и свеклы. Травяной чай.
ЛанчОтвар шиповника.
ОбедСвекольник. Салат из тертой вареной свеклы с маслом.
ПолдникСтакан свекольного сока.
УжинМорковный или свекольный сок (или смесь). Салат из мелко-тертой моркови и свеклы.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
37
12
Для меня Ваш сайт находка! Коротко и ясно !
СсылкаПожаловаться
marina malsagova
впервые так все понятно,спасибо
СсылкаПожаловаться
Raisa volkonvskaia
любой салат или винегрет не обходится без свеклы или морковки более полезные овощи для организма
СсылкаПожаловаться
Решила попробовать с завтрешнего дня, посмотрим, что получится. О результатах отпишусь)))
СсылкаПожаловаться
Хорошая диета
СсылкаПожаловаться
счастье
Надо попробывать. тем более не знаю куда свеклу деть, много наросло!!! СЪЕМ!!!
СсылкаПожаловаться
Жанна
начну с сегодняшнего дня
СсылкаПожаловаться
любовь русанова
я уже начала пробовать)))посмотрим что получиться.
СсылкаПожаловаться
очень хочу похудеть не для красоты здоровья ради свекольная диета просто находка
СсылкаПожаловаться
°•°**
это диета не которые людям трудно,но мне понравился
СсылкаПожаловаться
Вова Шевченко
хорошая диета
СсылкаПожаловаться
Да свекла это хорошо, она очищается кишечник, себя чувствуешь легко.
СсылкаПожаловаться
АНТОН СМИРНОВ
посмотрим
СсылкаПожаловаться
побежала в супермаркет за свеклой, через неделю опишу результаты и ощущения
СсылкаПожаловаться
ЗАВТРА НАЧИНАЮ!!!)))
СсылкаПожаловаться
Снежинка
ну и чего получаеться?
СсылкаПожаловаться
Римма Жумабаева
пасмотрим результат
СсылкаПожаловаться
элен
кто прошел? сколько уходит за время диеты? Сильно тяжело?
СсылкаПожаловаться
ха!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
оля масловская
хорошая диета а главное все свое с огорода зато полезно
СсылкаПожаловаться
Gulnisa Smailova
очень хорошо помогает,спасибо,я за неделю сбросила 5кг
СсылкаПожаловаться
Вычитала в интернете немного другую свекольную диету, сегодня начался первый день.Посмотрим на результат.
СсылкаПожаловаться
Ирина Федорук
Ну а после диеты? Все 5 кг. опять на боках? Проверено! Пока жрать не перестанешь - всё бесполезно!
СсылкаПожаловаться
Ксю
ну как????
СсылкаПожаловаться
Ксю
был результат?
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru