Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Свекольная диета


В чем суть: свекольная монодиета – квест для сильных духом. Тем не менее, свеклой «чистили» организм еще со времен Гиппократа. Схемы предков неизвестны, а вот современная свекольная диета – это 7-10 дней на отварной свекле в виде салатов и сока. За это время можно хорошенько очистить организм от шлаков и сбросить до 7 килограмм.

Что в тарелке: свекла (в которой всего 40 ккал на 100 грамм продукта). Это источник витаминов, минералов, каротиноидов, калия, кальция и железа. В свекле содержится много пектинов, которые отлично чистят толстый кишечник от солей и тяжелых металлов. Свекла - это хорошая профилактика запоров и нарушений работы кишечника. А еще чудо-овощ предупреждает развитие онкологических заболеваний и здорово повышает иммунитет.

Можно миксовать свеклу с отварной морковью – такой салат следует заправлять оливковым маслом, чтобы усвоился витамин А. Тем, кто не любит строгие монодиеты (они действительно не достаточно сбалансированы) можно вводить в рацион зерновые хлопья (на завтраки), овощи (варить супы и рагу), рис (на пару), небольшие порции нежирного мяса.

Противопоказания: свекольный сок (из-за содержания щавелевой кислоты) противопоказан людям с хроническим циститом, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью почек. Употреблять свекольный сок нужно осторожно - обычно его разбавляют водой или другими соками (можно морковным). Если решили употреблять чистый свекольный сок, не забудьте, что он должен отстояться не менее 2-х часов - должны испариться вредные летучие соединения. В противном случае можете заработать тошноту (до рвоты) и головную боль.

Свекольная диета: примерное меню

На один день
ЗавтракСалат из мелко-тертой моркови и свеклы. Травяной чай.
ЛанчОтвар шиповника.
ОбедСвекольник. Салат из тертой вареной свеклы с маслом.
ПолдникСтакан свекольного сока.
УжинМорковный или свекольный сок (или смесь). Салат из мелко-тертой моркови и свеклы.
@Леди
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
37
12
Зоя Геращенко-Уварова
Для меня Ваш сайт находка! Коротко и ясно !
marina malsagova
впервые так все понятно,спасибо
Raisa volkonvskaia
любой салат или винегрет не обходится без свеклы или морковки более полезные овощи для организма
Кристина Колесова (Дьячкова)
Решила попробовать с завтрешнего дня, посмотрим, что получится. О результатах отпишусь)))
татьяна Мозалькова
Хорошая диета
счастье
Надо попробывать. тем более не знаю куда свеклу деть, много наросло!!! СЪЕМ!!!
Жанна
начну с сегодняшнего дня
любовь русанова
я уже начала пробовать)))посмотрим что получиться.
Татьяна Довгаль (Кардатова)
очень хочу похудеть не для красоты здоровья ради свекольная диета просто находка
°•°**
это диета не которые людям трудно,но мне понравился
Вова Шевченко
хорошая диета
ЛЮБОВЬ АМЕРХАНОВА
Да свекла это хорошо, она очищается кишечник, себя чувствуешь легко.
АНТОН СМИРНОВ
посмотрим
NATALI MICHEL РОСТОШИНСКАЯ
побежала в супермаркет за свеклой, через неделю опишу результаты и ощущения
ДАРЬЯ ВЛАДИМИРОВНА
ЗАВТРА НАЧИНАЮ!!!)))
Снежинка
ну и чего получаеться?
Римма Жумабаева
пасмотрим результат
элен
кто прошел? сколько уходит за время диеты? Сильно тяжело?
Татьяна Поликарпова
ха!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
оля масловская
хорошая диета а главное все свое с огорода зато полезно
Gulnisa Smailova
очень хорошо помогает,спасибо,я за неделю сбросила 5кг
Екатерина Ефремова
Вычитала в интернете немного другую свекольную диету, сегодня начался первый день.Посмотрим на результат.
Ирина Федорук
Ну а после диеты? Все 5 кг. опять на боках? Проверено! Пока жрать не перестанешь - всё бесполезно!
Ксю
ну как????
Ксю
был результат?
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем