Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Свекольная диета


В чем суть: свекольная монодиета – квест для сильных духом. Тем не менее, свеклой «чистили» организм еще со времен Гиппократа. Схемы предков неизвестны, а вот современная свекольная диета – это 7-10 дней на отварной свекле в виде салатов и сока. За это время можно хорошенько очистить организм от шлаков и сбросить до 7 килограмм.

Что в тарелке: свекла (в которой всего 40 ккал на 100 грамм продукта). Это источник витаминов, минералов, каротиноидов, калия, кальция и железа. В свекле содержится много пектинов, которые отлично чистят толстый кишечник от солей и тяжелых металлов. Свекла - это хорошая профилактика запоров и нарушений работы кишечника. А еще чудо-овощ предупреждает развитие онкологических заболеваний и здорово повышает иммунитет.

Можно миксовать свеклу с отварной морковью – такой салат следует заправлять оливковым маслом, чтобы усвоился витамин А. Тем, кто не любит строгие монодиеты (они действительно не достаточно сбалансированы) можно вводить в рацион зерновые хлопья (на завтраки), овощи (варить супы и рагу), рис (на пару), небольшие порции нежирного мяса.

Противопоказания: свекольный сок (из-за содержания щавелевой кислоты) противопоказан людям с хроническим циститом, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью почек. Употреблять свекольный сок нужно осторожно - обычно его разбавляют водой или другими соками (можно морковным). Если решили употреблять чистый свекольный сок, не забудьте, что он должен отстояться не менее 2-х часов - должны испариться вредные летучие соединения. В противном случае можете заработать тошноту (до рвоты) и головную боль.

Свекольная диета: примерное меню

На один день
ЗавтракСалат из мелко-тертой моркови и свеклы. Травяной чай.
ЛанчОтвар шиповника.
ОбедСвекольник. Салат из тертой вареной свеклы с маслом.
ПолдникСтакан свекольного сока.
УжинМорковный или свекольный сок (или смесь). Салат из мелко-тертой моркови и свеклы.
@Леди
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
37
12
Наращивание ногтей Салон "Кукла"
сегодня первый день на свекле.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Линник
надо попробывать
СсылкаПожаловаться
Людмила Лаева
хочу попробовать
СсылкаПожаловаться
виктория привалова
Попробуем что получится.А вообщето нужно сначала очистить организм от шлаков и токсинов.Одна таблетка активированного угля на 10 килограмм веса с утра,повторять три-пять дней.Говорят помогает!!!
СсылкаПожаловаться
Элида Замирова
Тоже хочу попробовать
СсылкаПожаловаться
Olga Bespalaja (Ancikova)
Ну вот и моя очередь наступила худеть . За втра за свеклой побегу
СсылкаПожаловаться
Olga Bespalaja (Ancikova)
Спасибо . Будем худеть
СсылкаПожаловаться
Бахтеева Гульмира
Хочу попробывать с завтришнего дня не знаю что получиться но хочу выдержать
СсылкаПожаловаться
Анна Гальцева
А сколько можно употреблять свеклы в день?
СсылкаПожаловаться
Арина
Можно попробовать.......Будем сильными,ни шагу назад!!!
СсылкаПожаловаться
ТанКин
До встречи в строении "порядка 50 метров строго на север, на карте обозначенном буквами ЭМ-ЖО" )))) Свекла - она такая...))))))
СсылкаПожаловаться
aisy_56
кто пробовал?
СсылкаПожаловаться
12
Жалоба отправленаОтменить
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru