Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Важно: письмо может быть опубликовано.
Здравствуйте!
Были в выходные с мужем в магазине, ездили за покупками. Набрали продуктов, он на кассе стал расплачиваться, я складывала продукты в пакет. Краем глаза заметила, что он закрывает от меня рукой пин-код, чтобы расплатиться карточкой. У него не получилось что-то с первого раза, он снова вводит и закрывается. Кроме нас на кассе никого не было.
Вышли из магазина, я спрашиваю, зачем он это сделал. Чтобы я не узнала пин-код и не украла его деньги? Он мне что, не доверяет? Он промолчал – значит согласился. Потом сказал: «Я так хочу». Мне как-то сразу неприятно и обидно стало. Свои деньги я от него не прячу и без спроса чужие не беру.
Что это за семья, или это норма? Не разговариваю с ним сегодня. Просто противно.
Здравствуйте!
Большое спасибо, что вы поделились своей историей. В ней затронуты сразу две важные темы: обиды и ожидания от партнера.
Давайте разбираться по порядку. Сначала поговорим о вашей обиде.
В психологии обида считается рэкетным чувством. Почему так? Потому что обида замещает аутентичное чувство. Обижаясь, мы не даем себе ощутить настоящие эмоции. Обида уводит нас от взрослого решения проблем и конфликтов. И вместо конструктивного диалога один в паре получает чувство вины, а другой – молчаливое недоумение.
Почему мы замещаем настоящие чувства рэкетными?
Потому что в детстве нам запрещалось выражать некоторые эмоции, зато можно было показывать другие. Помните: мальчики не плачут, а девочки должны быть милыми? Так что делать, если ребенку нельзя чувствовать печаль, а выразить себя и получить внимание родителей важно? Можно прожить другую эмоцию, ту, на которую в семье запрета нет. Так и вырастают девочки, которым нельзя было злиться, в женщин, которые обижаются, и мальчики, которым нельзя было печалиться, в мужчин, которые кричат на других, когда плохо им.
Как отличить настоящее чувство от рэкетного?
Аутентичные чувства приводят к решению проблемы «здесь и теперь», разрешению и завершению ситуации. А рэкетные чувства не дают завершения.
Так что скрывает ваша обида? Печаль, гнев или страх? Ощутив свое настоящее чувство, вы поймете, что делать дальше.
Теперь перейдем к ожиданиям от партнера. Вы говорите, что «он промолчал – значит согласился». Молчание может означать всё что угодно. Домысливание за других людей играет с нами злую шутку.
Давайте вместе подумаем, как из маленькой обиженной девочки вернуться во взрослую женщину и вести диалог с партнером от ее лица. Своей молчаливой обидой девочка сообщает: «Я не буду разговаривать с тобой до тех пор, пока ты не станешь таким, каким я хочу». Какую цель она преследует, обижаясь на партнера? Какой реакции ожидает от него? И какое послание она хочет передать? И как эту ситуацию описала бы взрослая женщина?
Например: «Когда ты закрыл рукой пин-код, я испугалась. Для меня это выглядело так, словно ты мне не доверяешь».
Использовать этот прием нужно не для давления на партнера, а для его информирования.
А дальше начинается самое интересное
Вы можете выяснить, что для вас тема доверия в отношениях очень болезненна. И тогда вы и ваш партнер можете избегать ее обсуждения, но она постоянно будет возникать. Дело же не в знании пин-кода карты, а в том, что вы почувствовали и какие выводы из ситуации сделали. Очень важно, чтобы в паре было пространство для обсуждения сложных тем – с бережным отношением к уязвимости друг друга. Близость невозможна без обоюдной бережности.
И тогда вы сможете обсудить, что произошло на самом деле. Про что эта история для вас двоих? Про то, что муж напугал вас своим недоверием? Или про то, как доверие живет в вашей паре? Видит ли он в этом проблему? Как вы вместе можете укрепить доверие в вашей паре? Где проходят его границы?
Может быть, для вас эта история о том, как научится говорить о своих чувствах и переживаниях, не прибегая к обиде и молчанию? Или она о печали, что ваши отношения выглядят именно так?
Доверие — это многократно подтвержденный хороший опыт, и я искренне желаю, чтобы эта история стала для вашей пары поводом узнать друг друга с новых сторон.
Читай также:
