Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
насмешили
Гимнастика от второго подбородка
«Грузик»
Это упражнение от второго подбородка, пожалуй, одно из самых легких и известных. Его суть состоит в том, чтобы медленно поднимать подбородок, напрягая мышцы шеи так, будто к подбородку прицеплен грузик. Выполнять это упражнение можно стоя или сидя, 5-6 раз за один подход в медленном темпе. Всего же это упражнение можно выполнять 2-3 раза в день, если, конечно, вам не лень, и вы хотите добиться результатов.
«Жираф»
Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и сидя. Исходное положение – спина расправлена, руки крест-накрест на плечах. Напрягая мышцы, максимально вытягивайте голову вверх. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а плечи ровными. Выполняйте это упражнение также 5-6 раз за подход.
«Сопротивляйся»
Данное упражнение от второго подбородка выполняется сидя за столом. Слегка вытяните шею вперед и положите подбородок на кулак (рука согнута в локте и упирается в стол). Старайтесь открыть рот как можно шире, а кулаком сопротивляйтесь этому движению. Выполняйте 8-10 подходов за один раз.
Гимнастика от второго подбородка
«Грузик»
Это упражнение от второго подбородка, пожалуй, одно из самых легких и известных. Его суть состоит в том, чтобы медленно поднимать подбородок, напрягая мышцы шеи так, будто к подбородку прицеплен грузик. Выполнять это упражнение можно стоя или сидя, 5-6 раз за один подход в медленном темпе. Всего же это упражнение можно выполнять 2-3 раза в день, если, конечно, вам не лень, и вы хотите добиться результатов.
«Жираф»
Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и сидя. Исходное положение – спина расправлена, руки крест-накрест на плечах. Напрягая мышцы, максимально вытягивайте голову вверх. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а плечи ровными. Выполняйте это упражнение также 5-6 раз за подход.
«Сопротивляйся»
Данное упражнение от второго подбородка выполняется сидя за столом. Слегка вытяните шею вперед и положите подбородок на кулак (рука согнута в локте и упирается в стол). Старайтесь открыть рот как можно шире, а кулаком сопротивляйтесь этому движению. Выполняйте 8-10 подходов за один раз.
С ростом 157 вешу 49
С ростом 157 вешу 49