Девчонки! Извиняюсь за дурацкую тему, НО очень надо знать.
Я сейчас усиленно набираю вес к лету (правда сколько вешу сейчас не знаю потому как на медицинских весах я не умею взвешиваться, а других нету) и по этому стараюсь как можно больше съесть. Даже в нэте прогугливаю калорийность продуктов которые я только что съела. Но мне хочется узнать по сколько в день съедете вы)))) Если не трудно вспомните например что ели вчера («вчера» - потому что мне надо узнать сколько вы съели пока не легли спать и каждый день вы по стольку едите)
Например я:
8.15 - две отварные сосиски с майонезом и черным хлебом+сладкий чай;
10.00 – пачка печеньев (маленькая) печенья знаете такие слепленные с начинкой)))....клубничной;
13.00 – борщ со сметаной, салат оливье (около 100 гр) тефтеля;
15.00 – пирожное-карзиночка
17.00 – язычок с соком
19.00 – молочный коктейль+булка
19.30 – Щи зеленые с майонезом и салом
21.00 – Рис с консервированной рыбой
23.00 – пряник с чаем.
Вот, это примерно в рабочие дни я столько съедаю, а если выходные, то почти постоянно на кухне))))
Как думаете это много или нормально?
З.Ы. Зима уже заебала((((
для тебя я не знаю
для тебя я не знаю
а я физически столько сожрать не могу за день
Поправиться зачем нужно?Слишком худая?
Реально думаешь,что если много есть нарисуются мышцы на ногах, груди и на попе?
Поправиться зачем нужно?Слишком худая?
Реально думаешь,что если много есть нарисуются мышцы на ногах, груди и на попе?
Поправиться зачем нужно?Слишком худая?
Реально думаешь,что если много есть нарисуются мышцы на ногах, груди и на попе?
Как долго ходишь в спортзал?уж ноги должны быть спортивными и мышцы увеличиваться понемногу и если интенсивность правильная
Как долго ходишь в спортзал?уж ноги должны быть спортивными и мышцы увеличиваться понемногу и если интенсивность правильная
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. Честно!! Не вру!!! Хожу с января!!! Результат есть!!!!Пока малозаметно, но если не стрейчевые прошлогодние брюки, то не сходятся на мне...
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. Честно!! Не вру!!! Хожу с января!!! Результат есть!!!!Пока малозаметно, но если не стрейчевые прошлогодние брюки, то не сходятся на мне...
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. .
тренажёры явно сломаны)))
Т.е. присесть вы можете не более чем с 15 килограммами, а другие упражнения с утяжелением в 100кг??? И это при том, что ноги - самая сильная часть тела? Фигня какая-то....
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. .
тренажёры явно сломаны)))
Т.е. присесть вы можете не более чем с 15 килограммами, а другие упражнения с утяжелением в 100кг??? И это при том, что ноги - самая сильная часть тела? Фигня какая-то....
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. .
тренажёры явно сломаны)))
Т.е. присесть вы можете не более чем с 15 килограммами, а другие упражнения с утяжелением в 100кг??? И это при том, что ноги - самая сильная часть тела? Фигня какая-то....
На этом 60 кг., если делать как на фото, если по другому периставить то 100 кг
На этом 60 кг., если делать как на фото, если по другому периставить то 100 кг
На бицепц точно 50!!! Я не знаю как они - все эти тренажеры называются, но почти на всех груз устанавливаю 50 кг...на одном даже 100 кг. Честно!! Не вру!!! Хожу с января!!! Результат есть!!!!Пока малозаметно, но если не стрейчевые прошлогодние брюки, то не сходятся на мне...