Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 июня 20:46, Главная форумов

Тянет на сладкое! Почему?

С конца февраля придерживаюсь правильного питания.
С 5 мая полный отказ от хлеба, сладостей ,круп.
Ем  много овощей. Рыбу. Молочку.
На третей неделе потянуло на сладкое. Пробовала заменить бананами , черносливом.
Ерунда. Организм хочет торт, конфету, мороженое.
Ем. Не много, но ем. 30-50 грамм в день.
Не могу разобраться - почему?  Читаю в интернете – не должно быть никакой тяги, организм должен привыкнуть уже без сладкого. У меня не так.
 Может кто может дать совет! Буду благодарна.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
431
Жужа
Глюкозы не хватает. Мозгу нужно сладкое - сахароза или заменители сахара нужны.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Глюкозы не хватает. Мозгу нужно сладкое - сахароза или заменители сахара нужны.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки3
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Шоколад очень калориен, хотя думаю, кусочек не повредит.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Шоколад очень калориен, хотя думаю, кусочек не повредит.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки5
Можно есть шоколад, только горький 85-99% какао! Это очень полезно для мозга и вообще для общего тонуса организма.
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Фруктоза только для диабетиков.Здоровым людям ее не надо употреблять.
Хотите сладкого,ешьте.Ведь не будете Вы всю жизнь так жить,без сладкого?Просто с утра,до 12 или 10.00.Я так много лет живу.Хочу торта,ем утром. И не мучаюсь потом желанием съесть еще.Знаю,что будет завтра
СсылкаПожаловаться
Софи_
Фруктоза только для диабетиков.Здоровым людям ее не надо употреблять.
Хотите сладкого,ешьте.Ведь не будете Вы всю жизнь так жить,без сладкого?Просто с утра,до 12 или 10.00.Я так много лет живу.Хочу торта,ем утром. И не мучаюсь потом желанием съесть еще.Знаю,что будет завтра
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки5
молодец !!!!возьму себе на заметку...))
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Шоколад 20 гр.в день нормально будет. И меда немного можно, до 50 гр.в день. А еще посчитайте сколько гр.жиров в день употребляете (масло, сметана и т.д.). От недостатка жиров тоже может тянуть.
СсылкаПожаловаться
ЦЖТН ЦЖТН
Шоколад 20 гр.в день нормально будет. И меда немного можно, до 50 гр.в день. А еще посчитайте сколько гр.жиров в день употребляете (масло, сметана и т.д.). От недостатка жиров тоже может тянуть.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
Может быть и мало. Вообще надо бы расчет сделать, сколько необходимо белков/жиров/углеводов в день.
Вот мне при росте 172 жиров надо 45 гр. Ваши параметры не знаю. Поэтому некоторую научную базу под свое правильное питание желательно подвести.
СсылкаПожаловаться
ЦЖТН ЦЖТН
Может быть и мало. Вообще надо бы расчет сделать, сколько необходимо белков/жиров/углеводов в день.
Вот мне при росте 172 жиров надо 45 гр. Ваши параметры не знаю. Поэтому некоторую научную базу под свое правильное питание желательно подвести.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Есть у меня подсчеты для моих параметров. Подскажите, как вы это знание используете, когда готовите? У вас дома весы? все взвешиваете?
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Есть у меня подсчеты для моих параметров. Подскажите, как вы это знание используете, когда готовите? У вас дома весы? все взвешиваете?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки8
Не взвешиваю. С учетом моего свободного времени блюда состоят из малого числа продуктов. А сколько там грамм и белков/жиров/углеводов в столовой ложке из инета все. А если например мороженку себе беру, то там все написано. Никаких сложносоставных блюд.
СсылкаПожаловаться
ЦЖТН ЦЖТН
Не взвешиваю. С учетом моего свободного времени блюда состоят из малого числа продуктов. А сколько там грамм и белков/жиров/углеводов в столовой ложке из инета все. А если например мороженку себе беру, то там все написано. Никаких сложносоставных блюд.
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Попробую. А то мне казалось весы надо. Все по граммам. А времени столько нет...
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
обязательно сливочное масло надо употреблять 5гр в день. это как один бутерброд
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
сахароза- это и есть сахар)))
СсылкаПожаловаться
Жужа
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки3
ксилит скорее всего
СсылкаПожаловаться
Bars
ксилит скорее всего
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Не, сукразит. Потом вспомнила.
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Мёд
СсылкаПожаловаться
Мёд
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
ок!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
"долгие" углеводы надо есть.
От круп зря отказались.
СсылкаПожаловаться
Ко Шарик
"долгие" углеводы надо есть.
От круп зря отказались.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Не наедаюсь. Поела и кушать хочу. А желудок забит!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Не наедаюсь. Поела и кушать хочу. А желудок забит!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Так вы не голую крупу ешьте, а как гарнир и с овощами.
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Баланс белки, жиры, углеводы. Не хватает углеводов, организм требует пополнения, тянет на сладкое, а это "быстрые" углеводы.
Сладкое, не выход, тяги не снимет.
Крупы. Зерновой хлеб.
СсылкаПожаловаться
Ко Шарик
Баланс белки, жиры, углеводы. Не хватает углеводов, организм требует пополнения, тянет на сладкое, а это "быстрые" углеводы.
Сладкое, не выход, тяги не снимет.
Крупы. Зерновой хлеб.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Вот ...ищу баланс. Без круп хотела еще месяц. Но как получится!
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru