Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Тянет на сладкое! Почему?

С конца февраля придерживаюсь правильного питания.
С 5 мая полный отказ от хлеба, сладостей ,круп.
Ем  много овощей. Рыбу. Молочку.
На третей неделе потянуло на сладкое. Пробовала заменить бананами , черносливом.
Ерунда. Организм хочет торт, конфету, мороженое.
Ем. Не много, но ем. 30-50 грамм в день.
Не могу разобраться - почему?  Читаю в интернете – не должно быть никакой тяги, организм должен привыкнуть уже без сладкого. У меня не так.
 Может кто может дать совет! Буду благодарна.
Ева Веста
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
431
Жужа
Глюкозы не хватает. Мозгу нужно сладкое - сахароза или заменители сахара нужны.
Ева ВестаВ ответ на Жужа
Жужа
Глюкозы не хватает. Мозгу нужно сладкое - сахароза или заменители сахара нужны.
СсылкаПожаловаться
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
Ева ВестаВ ответ на Жужа
Жужа
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Шоколад очень калориен, хотя думаю, кусочек не повредит.
pusha pushaВ ответ на Жужа
Жужа
Шоколад очень калориен, хотя думаю, кусочек не повредит.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Можно есть шоколад, только горький 85-99% какао! Это очень полезно для мозга и вообще для общего тонуса организма.
Софи_В ответ на Ева Веста
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Фруктоза только для диабетиков.Здоровым людям ее не надо употреблять.
Хотите сладкого,ешьте.Ведь не будете Вы всю жизнь так жить,без сладкого?Просто с утра,до 12 или 10.00.Я так много лет живу.Хочу торта,ем утром. И не мучаюсь потом желанием съесть еще.Знаю,что будет завтра
Любовь КолпаковаВ ответ на Софи_
Софи_
Фруктоза только для диабетиков.Здоровым людям ее не надо употреблять.
Хотите сладкого,ешьте.Ведь не будете Вы всю жизнь так жить,без сладкого?Просто с утра,до 12 или 10.00.Я так много лет живу.Хочу торта,ем утром. И не мучаюсь потом желанием съесть еще.Знаю,что будет завтра
СсылкаПожаловаться
История переписки5
молодец !!!!возьму себе на заметку...))
ЦЖТН ЦЖТНВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Шоколад 20 гр.в день нормально будет. И меда немного можно, до 50 гр.в день. А еще посчитайте сколько гр.жиров в день употребляете (масло, сметана и т.д.). От недостатка жиров тоже может тянуть.
Ева ВестаВ ответ на ЦЖТН ЦЖТН
ЦЖТН ЦЖТН
Шоколад 20 гр.в день нормально будет. И меда немного можно, до 50 гр.в день. А еще посчитайте сколько гр.жиров в день употребляете (масло, сметана и т.д.). От недостатка жиров тоже может тянуть.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
ЦЖТН ЦЖТНВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Может быть и мало. Вообще надо бы расчет сделать, сколько необходимо белков/жиров/углеводов в день.
Вот мне при росте 172 жиров надо 45 гр. Ваши параметры не знаю. Поэтому некоторую научную базу под свое правильное питание желательно подвести.
Ева ВестаВ ответ на ЦЖТН ЦЖТН
ЦЖТН ЦЖТН
Может быть и мало. Вообще надо бы расчет сделать, сколько необходимо белков/жиров/углеводов в день.
Вот мне при росте 172 жиров надо 45 гр. Ваши параметры не знаю. Поэтому некоторую научную базу под свое правильное питание желательно подвести.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Есть у меня подсчеты для моих параметров. Подскажите, как вы это знание используете, когда готовите? У вас дома весы? все взвешиваете?
ЦЖТН ЦЖТНВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Есть у меня подсчеты для моих параметров. Подскажите, как вы это знание используете, когда готовите? У вас дома весы? все взвешиваете?
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Не взвешиваю. С учетом моего свободного времени блюда состоят из малого числа продуктов. А сколько там грамм и белков/жиров/углеводов в столовой ложке из инета все. А если например мороженку себе беру, то там все написано. Никаких сложносоставных блюд.
Ева ВестаВ ответ на ЦЖТН ЦЖТН
ЦЖТН ЦЖТН
Не взвешиваю. С учетом моего свободного времени блюда состоят из малого числа продуктов. А сколько там грамм и белков/жиров/углеводов в столовой ложке из инета все. А если например мороженку себе беру, то там все написано. Никаких сложносоставных блюд.
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Попробую. А то мне казалось весы надо. Все по граммам. А времени столько нет...
MargaritaВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Последние пару дней (не . не пару- дней пять) вредные сладости грамм 50. В день употребляю или 1 стол.ложка сметаны или 1 ст.ложка масла. Обычного, растительного . Это мало ?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
обязательно сливочное масло надо употреблять 5гр в день. это как один бутерброд
оля селупеваВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Жужа, дело в том, что я противница всех заменителей.
Мне от слов фруктоза- сахароза уже плохо.
Мед советуют. Шоколад.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
сахароза- это и есть сахар)))
BarsВ ответ на Жужа
Жужа
Покупала и глюкозу, и сахарозу, и фруктозу. Они продаются в продуктовых магазинах. Стоят дороже обычного сахара. Коллеги на работе добавляли какой-то заменитель сахара в таблетках, когда худели. Не помню названия. Но там, похоже, сода еще была - вкус портила.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ксилит скорее всего
ЖужаВ ответ на Bars
Bars
ксилит скорее всего
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Не, сукразит. Потом вспомнила.
Надежда ГартунгВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мёд
Ева ВестаВ ответ на Надежда Гартунг
Надежда Гартунг
Мёд
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ок!
Ко ШарикВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
"долгие" углеводы надо есть.
От круп зря отказались.
Ева ВестаВ ответ на Ко Шарик
Ко Шарик
"долгие" углеводы надо есть.
От круп зря отказались.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не наедаюсь. Поела и кушать хочу. А желудок забит!
Ко ШарикВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Не наедаюсь. Поела и кушать хочу. А желудок забит!
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Так вы не голую крупу ешьте, а как гарнир и с овощами.
Ко ШарикВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
Чем можно заменить, что нибудь из натуральных продуктов!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Баланс белки, жиры, углеводы. Не хватает углеводов, организм требует пополнения, тянет на сладкое, а это "быстрые" углеводы.
Сладкое, не выход, тяги не снимет.
Крупы. Зерновой хлеб.
Ева ВестаВ ответ на Ко Шарик
Ко Шарик
Баланс белки, жиры, углеводы. Не хватает углеводов, организм требует пополнения, тянет на сладкое, а это "быстрые" углеводы.
Сладкое, не выход, тяги не снимет.
Крупы. Зерновой хлеб.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот ...ищу баланс. Без круп хотела еще месяц. Но как получится!
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем