Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
раз вы входили в зал и видели женщин, усердно выполняющих скручивания,
подъемы ног в висе, наклоны в стороны (уууф, я вернусь к этому позже),
скручивания на мяче, косые скручивания и прочие известные человечеству
упражнения для брюшного пресса? Да-да, некоторые мужчины тоже любят этим
заниматься.
Так много людей до сих пор верит, что они могут
уменьшить талию, чрезмерно нагружая брюшной пресс. Для тех из вас, кто
не в курсе, сообщаю: невозможно уменьшить слой жира на животе, тренируя абдоминальные мышцы (пресс).
Вы можете создать иллюзию более плотного живота, поскольку
расположенная внутри мышца приобретет форму, но вам не удастся уменьшить
сам жир с помощью скручиваний.
Чтобы уменьшить слой жира на животе, вам следует соблюдать здоровую диету и заниматься кардио-тренировками. Тренинг пресса максимум 2-3 раза в неделю поможет достичь вам сексуального внешнего вида, когда жир уйдет.
раз вы входили в зал и видели женщин, усердно выполняющих скручивания,
подъемы ног в висе, наклоны в стороны (уууф, я вернусь к этому позже),
скручивания на мяче, косые скручивания и прочие известные человечеству
упражнения для брюшного пресса? Да-да, некоторые мужчины тоже любят этим
заниматься.
Так много людей до сих пор верит, что они могут
уменьшить талию, чрезмерно нагружая брюшной пресс. Для тех из вас, кто
не в курсе, сообщаю: невозможно уменьшить слой жира на животе, тренируя абдоминальные мышцы (пресс).
Вы можете создать иллюзию более плотного живота, поскольку
расположенная внутри мышца приобретет форму, но вам не удастся уменьшить
сам жир с помощью скручиваний.
Чтобы уменьшить слой жира на животе, вам следует соблюдать здоровую диету и заниматься кардио-тренировками. Тренинг пресса максимум 2-3 раза в неделю поможет достичь вам сексуального внешнего вида, когда жир уйдет.
комментариях. Какими бы гламурными дивами вы ни были – это спортзал!
Выделение пота – естественный здоровый процесс. Не беспокойтесь о
макияже глаз. И вообще – зачем вы его наносите? Вы находитесь здесь для
тренировок, а не свиданий – ведь так? О, я не прав? Простите...
комментариях. Какими бы гламурными дивами вы ни были – это спортзал!
Выделение пота – естественный здоровый процесс. Не беспокойтесь о
макияже глаз. И вообще – зачем вы его наносите? Вы находитесь здесь для
тренировок, а не свиданий – ведь так? О, я не прав? Простите...
относится к той же самой женщине, которая не желает потеть. Я должен
сказать: ничто не сравнится с тем, когда, находясь на беговой дорожке, ты получаешь в лицо струю высокоактивных химических роз от некой проходящей мимо дамы.
Это
элементарно грубо – погружать себя в благоухание и идти в публичное
место, но особенно некрасиво идти так в спортзал, где людям частенько
приходится испытывать кислородное голодание. А некоторые люди особенно
чувствительны к духам и прочим химикатам. У них могут возникать побочные
реакции на запахи, и им может стать плохо. Будьте внимательны! Любите
розы у себя дома.
относится к той же самой женщине, которая не желает потеть. Я должен
сказать: ничто не сравнится с тем, когда, находясь на беговой дорожке, ты получаешь в лицо струю высокоактивных химических роз от некой проходящей мимо дамы.
Это
элементарно грубо – погружать себя в благоухание и идти в публичное
место, но особенно некрасиво идти так в спортзал, где людям частенько
приходится испытывать кислородное голодание. А некоторые люди особенно
чувствительны к духам и прочим химикатам. У них могут возникать побочные
реакции на запахи, и им может стать плохо. Будьте внимательны! Любите
розы у себя дома.
девушек, выполняющих наклоны в сторону, слева и справа от меня, снова и
снова. Все, что я могу сказать - ОСТАНОВИТЕСЬ! Выполняя это тупое упражнение, вы добиваетесь эффекта, прямо противоположного тому, которого надеетесь достичь. Вы расширяете свою талию.
Повторю еще раз.
Вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию.
Если
вы вернетесь к пункту 5 в данном списке, вы прочтете, что нельзя убрать
жир, накачивая мышцы под ним. Но я считаю наклоны в сторону еще большим
злом, чем чрезмерные скручивания, поскольку они делают вас зрительно
шире спереди. Никогда не выполняйте данное упражнение! Оно снизит ваши
шансы на достижение красивой V-образной формы.
Подумайте, зачем
вы стремитесь расширить талию? Я не думаю, что это тот образ, ради
которого вы все стараетесь. Выбросьте наклоны в стороны из окна. Никогда
не возвращайтесь к этому упражнению на протяжении всей своей жизни!
Ну
ладно, если по какой-либо причине физиотерапевт скажет вам делать это
упражнение для восстановления после редкой травмы – воспользуйтесь им. В
остальных случаях – забудьте о нем. Наклоны в сторону – это зло.
Помните об этом!
девушек, выполняющих наклоны в сторону, слева и справа от меня, снова и
снова. Все, что я могу сказать - ОСТАНОВИТЕСЬ! Выполняя это тупое упражнение, вы добиваетесь эффекта, прямо противоположного тому, которого надеетесь достичь. Вы расширяете свою талию.
Повторю еще раз.
Вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию.
Если
вы вернетесь к пункту 5 в данном списке, вы прочтете, что нельзя убрать
жир, накачивая мышцы под ним. Но я считаю наклоны в сторону еще большим
злом, чем чрезмерные скручивания, поскольку они делают вас зрительно
шире спереди. Никогда не выполняйте данное упражнение! Оно снизит ваши
шансы на достижение красивой V-образной формы.
Подумайте, зачем
вы стремитесь расширить талию? Я не думаю, что это тот образ, ради
которого вы все стараетесь. Выбросьте наклоны в стороны из окна. Никогда
не возвращайтесь к этому упражнению на протяжении всей своей жизни!
Ну
ладно, если по какой-либо причине физиотерапевт скажет вам делать это
упражнение для восстановления после редкой травмы – воспользуйтесь им. В
остальных случаях – забудьте о нем. Наклоны в сторону – это зло.
Помните об этом!
.
А грамотный тренер подберет программу, которая учитывает и красоту, и пользу.
девушек, выполняющих наклоны в сторону, слева и справа от меня, снова и
снова. Все, что я могу сказать - ОСТАНОВИТЕСЬ! Выполняя это тупое упражнение, вы добиваетесь эффекта, прямо противоположного тому, которого надеетесь достичь. Вы расширяете свою талию.
Повторю еще раз.
Вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию.
Если
вы вернетесь к пункту 5 в данном списке, вы прочтете, что нельзя убрать
жир, накачивая мышцы под ним. Но я считаю наклоны в сторону еще большим
злом, чем чрезмерные скручивания, поскольку они делают вас зрительно
шире спереди. Никогда не выполняйте данное упражнение! Оно снизит ваши
шансы на достижение красивой V-образной формы.
Подумайте, зачем
вы стремитесь расширить талию? Я не думаю, что это тот образ, ради
которого вы все стараетесь. Выбросьте наклоны в стороны из окна. Никогда
не возвращайтесь к этому упражнению на протяжении всей своей жизни!
Ну
ладно, если по какой-либо причине физиотерапевт скажет вам делать это
упражнение для восстановления после редкой травмы – воспользуйтесь им. В
остальных случаях – забудьте о нем. Наклоны в сторону – это зло.
Помните об этом!
девушек, выполняющих наклоны в сторону, слева и справа от меня, снова и
снова. Все, что я могу сказать - ОСТАНОВИТЕСЬ! Выполняя это тупое упражнение, вы добиваетесь эффекта, прямо противоположного тому, которого надеетесь достичь. Вы расширяете свою талию.
Повторю еще раз.
Вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию.
Если
вы вернетесь к пункту 5 в данном списке, вы прочтете, что нельзя убрать
жир, накачивая мышцы под ним. Но я считаю наклоны в сторону еще большим
злом, чем чрезмерные скручивания, поскольку они делают вас зрительно
шире спереди. Никогда не выполняйте данное упражнение! Оно снизит ваши
шансы на достижение красивой V-образной формы.
Подумайте, зачем
вы стремитесь расширить талию? Я не думаю, что это тот образ, ради
которого вы все стараетесь. Выбросьте наклоны в стороны из окна. Никогда
не возвращайтесь к этому упражнению на протяжении всей своей жизни!
Ну
ладно, если по какой-либо причине физиотерапевт скажет вам делать это
упражнение для восстановления после редкой травмы – воспользуйтесь им. В
остальных случаях – забудьте о нем. Наклоны в сторону – это зло.
Помните об этом!