тренажёрный зал - зло!!!!!

забить раз плохо

зло, я туда уже давно не хожу....предпочитаю без нагрузок, чтобы не наращивать мышечную массу....

Согласна с Зеброчкой. Зачем себя насиловать в угоду моде. А если очень хочется, попробуйте йогу.

прислушаюсь к Вашим словам, а то весеннее обострение какое-то... уж очень хочется свои мышЫцы делом занять

Да им только дай волю этим мышцам! Они такого наворотють-)))

Меня один раз подруга потащила в тренажерный зал. Я бы не пошла, лентяйка, и не скрываю. В зале мне стало плохо, закружилась голова, тошнота подкатила. Еле справилась. После тренер объяснила, что перед занятиями надо час или два не есть, пить только воду. После занятий тоже, не есть, пить минералку без газа, иначе, наберется вес вдвое. А вообще, читала одну историю про англичанку. Она в 30 лет была очень полная, решила на все забить, и первым делом, выбросила абонемент в тренажерный зал. После этого, в течение месяца, похудела на 10 кг. Оказывается, возле тренажерного зала была пиццерия, в которую она и захаживала, после занятий. Нет зала - нет пиццерии))) Делайте выводы. Каждому свое. Мой муж - массажист, их на курсах учили, что худеют или поправляются только от калорий, спорт - лишь помощник в похудении.

так в том-то и дело, что я все свои ккал считаю... честно-честно...

Да, я вам верю. А в чем проблема? Не получается похудеть или просто, желание спортом заняться? Спорт можно и полегче найти, не обязательно, зал.

да вот, пока в зал не ходила похудела (там так, косметическое похудание на пару-тройку кг, так-то вес в пределах нормы) но в зале наоборот набрала. а вообще просто спорта захотелось, движения... весна на дворе, у нас тут даже солнышко выглянуло, наконец

Мы все настолько индивидуальны... Что одному хорошо, другому не подходит. Чаще бывайте на улице, если есть возможность, прогулки никогда не помешают, вот вам и движение! Если есть, конечно, возможность! У меня, например, возможность есть, но не умею гулять без причины, просто. Проблема...)))

а у меня как раз наоборот, я люблю гулять без причины, но вот возможность не всегда есть, работа у мну (помимо домохозяйствования) за компом (ММВБ, однако)

Вот, видите, я и говорю, была бы возможность... Я худой никогда не была, но в детстве, одно лето старшая сестра таскала меня за собой. Я уставала страшно, от усталости отшибало аппетит! Во, я вам скажу, была тогда глиста!))))) Моя мама приехала меня забирать от бабушки, увидела, и чуть не заплакала!))))) Пешие прогулки! Кстати, можно на ночь гулять. Полезно, перед сном.

да вот раньше с подружкой частенько гуляли, а теперь вышла замуж, хочется вечерами с мужем быть... надо и его к прогулкам приучить

Если получится)) Моего домкратом не поднимешь, если уже лег))

мой пока ещё поднимается, но нечасто... работа, однако...

Ваш, наверное, моложе. А мой еще и лентяй, по жизни, сам говорит, что всегда таким был))

спорт нужен для подтяжки мышц и создания мышечного корсета

Правильно. Но, только, в совокупности с правильным питанием или диетой. Иначе, можно даже поправиться.

конечно)) жрать много вообще вредно)) особенно после тренировок))

После тренировок - это точно! В два раза быстрее набирается!))

с помощью одного только тренажерного зала не похудеешь. нужно диета плюс спорт.

я и без тренажёрного зала нормально худею, просто спорту захотелось, а тут такое...

значит это не ваше.я когда больше двигаюсь худею.явный плюс это тело в тонусе будет

Здоровъе проверьте для начала.

да вроде в порядке всё... посещением врачей не пренебрегаю...