Тренер сказал пить протеин, это вредно?

Не бойся чадо, пей на здоровье) говорят даже полезный, хотя я точно незнаю

не уверен-молчи! Нужно здоровую пищу есть, а не всякую дрянь!

Протеин безвреден, это не мое мнение, академиков РАМН!

Хм, рыба, мясо, творог тоже дрянь? Это всё тот же протеин, только не концентрированный.

Безвредный, сама найди в инете и почитай.

Натур продукт! Состав читай и бери не самые дешевые

Сейчас везде химию добавляют из-за экономических соображений. Натуральные в-ва дороже исскуственных и быстро портятся, поэтому химозность есть везде. При покупке проконсультируйся с консультантом, он там для того и стоит.

плохо искал) Нужно внимательнее читать этикетки

Погугли "Векипедия протеин". Протеин бывает разных видов. НО весь протеин делают из обычных продуктов. Например сывороточный делают из сыворотки молочной. Яичный из яиц. То есть протеин - это просто концентрированный БЕЛОК. И отношение к химии НИКАКОГО вообще не имеет. Просто мышцам,чтоб расти нужно много белка. Иногда с пищей трудно съесть такое количество. Можно обойтись и без протеина ,но нужно есть каждые 3 часа мясо . Это не всегда удобно таскать с собой мясо , готовить. А тут налил себе в бутылку 2 порции протеинчика вкусного и вот тебе 40 грамм белка! Пей ,хоть дома,хоть в трамвае, хоть на ходу. Я лично рекомендую "Синту 6" вкус шоколад. Многокомпонентный. Там смесь из быстрых протеинов ,из долгих. То есть утром ,после сна организм долго например был без белка и ему нужны быстрые протеины , а вечером ,перед сном ему нужны долгие,чтоб часа 4 питали мышцы. В этом протеине есть и то и др. Из натур. продуктов- к быстрым протеинам можно отнести яичный белок , к долгим - козеин- это творог. Поэтому и едят его на ночь. В общем ...белок однозначно нужен для мышц. 2гр. белка на 1 кг. весе человека. А с чем Вы его будите в себя вводить ( с мясом , творогом, рыбой,яйцами или протеином) ,Вам решать. Белки растительные не в счет ,они не полноценны ( я про бобовые и орехи). Я могу очень много и долго на эту тему говорить, так как много лет занимаюсь спортом. А все те,кто пишет "химия" ))))))) Эти люди в руках никогда гантели не держали,что их вообще слушать.

очень грамотно написали все!

Единственное, шоколадный лучше с утра, т.к. в нём всё равно содержится кофеин. И после тренировки нужно, чтобы тело успокаивалось, а не возбуждалось - я предпочитаю лично либо ваниль, либо клубничный вечером.

Девочка! Были б кости - мясо нарастет! Нехер химию всякую жрать, жми на фрукты-витамины, остальное всё сделает природа.

И эта. Поменьше всяких потёртых кобелей слушай.)))

Ага от фруктов мышца нарастет ,а от пряников попа уменьшится,сдушай жужу и будешь именно в ней,пей протеин он безопасный

Имей совесть, не порть деффке жизнь своими дисбалансами. Она ж те не бройлерная курица. Она потребляет столько протеинов из пищи, сколько ей нужно, если, конечно, придерживается здорового питания. Роды, возраст и прочие женские нюансы сделают свое дело в итоге.

она вряд ли хочет располнеть и потерять форму, как это бывает после родов. девочка, наверное, хочет мышцами прибавить, а не жиром

Да я поняла. Только зачем? Ей 17 лет. У нее девичья фигура, худенькая. Еще идет развитие и рост. У меня тоже дочка худенькая. Пусть мясо ест, яйца - много продуктов содержит протеин в натуральном виде.

А тут белок сразу идёт на построение мышц, а не долго выделяется из натурпродуктов.

Была бы она взрослой тетка лет под 30-ть - даже бы не встряла. А счаз нарастит себе мясо искусственно, потом влюбится или еще по какой причине бросит спорт и во что это всё превратиться? Это же и увеличение веса, как следствие, нагрузка дополнительная на позвоночник, сердце, сосуды.

Да ну, а если она будет есть творог после тренировки, то значитца не нарастит. Это ведь не стероиды с анаболиками, от протеина ничего такого ужасного не бывает.

Творог и белок яйца, рыба и мясо могут тебе навредить? Нет. Только пить нужно 1 мерную ложку (она в банке с протеином) на 250 мл воды/молока после тренировки.

ВНИМАНИЕ КОНКУРС http://www.odnoklassniki.ru/vospityvaemv...
ПРАВИЛА МАРАФОНА - ЗАГРУЗИТЬ ФОТО ​ДО ​В АЛЬБОМ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, АКТИВНО ИДТИ К ЦЕЛИ, ОПИСЫВАЯ ДЕЙСТВИЯ ПОД СВОИМ ФОТО ИЛИ В ТЕМЕ МАРАФОН.
​КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ - ОТЧЁТНОСТЬ В ТЕМЕ ПО ПАРАМЕТРАМ -​ ВЕС- ОБЪЁМЫ.
​​ЗАГРУЗИТЬ ​ФОТО КОЛЛАЖ С ФОТО ДО И ПОСЛЕ НЕ ПОЗДНЕЕ 23 ИЮНЯ.
ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ГОЛОСОВАНИЯ!!!
ПОБЕДИТЕЛЯ ЖДЁТ ПРИЗ. ( НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ , ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - ЭТО ​ВАША ​СТРОЙНОСТЬ).​