Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 ноября 2009, Главная форумов

три составляющих успешного похудания


Вообще то со своего опыта, пусть и не столь большого, но все
же существующего могу сказать что похудание (эффективное) быстрым не бывает. не
столь важно, то ли просто человек набрал вес, то ли после родов, то ли еще
какая причина. Лично я со своего опыта (наблюдая за стараниями и извращениями
всевозможными) может произойти только при наличии 3 составляющих

1. Диета. Она необходима, хотя я бы не сказал что играет доминирующую роль. Под
этим словом я не подразумеваю полное истощение организма, запуск туда каких то
паразитов, чтоб они пили ваши соки, или еще что-нибудь. Нет! по сути все диеты
хороши, но опят же если:

а) они строгие и регулярны

б) они дополняются приведенными ниже пунктами работы над собой.

Это может быть гречневая диета (2 недели в месяц употреблять только гречку
вареную., без масла, соли приправ, допускаются соки), фруктовая диета (фрукты и
овощи, улучшающие обмен веществ в организме, помню только что сюда входит
арбуз, буряк, дыни и еще что-то не помню уже), но суть в том, что опять таки 2
недели есть только эти овощи, очищают организм, налаживают правильную работу
пищеварения. 2 недели перерыва употреблять только легкую пищу 2 раза в день,
отдаляясь от проблемной (тяжелого, рыбного, мучного и т.д.) Существует куча
соковых диет - они могут длиться и 2 и 3 недели подряд, очень полезны поскольку
употребляя сок человек ничего не теряет в витаминах, есть специальные рецепты
по употреблению капустного сока, кароче куча всего. Но опять подчеркиваю
СИСТЕМА и комплексность

2. Зарядка. Этот момент обязательный. Существуют спец.ю комплексы, их много они
разные но суть опять одна: нагрузка идет на 3 вида мышц - нижний пресс, ноги и
бедра, и грудные мышцы. Не нужно крови и пота достаточно 2 раза вдень по 20-30
минут чтоб видеть результат. Но НЕ пропуская и дня, иначе система нарушиться и
эффект уже будет не тот.

3. Вспомогательные витаминные средства (всевозможных кремов, мазей, скрабов
сейчас существует немеренно). Проверить какие хороши какие нет можно либо на
себе либо на опыте других. Главное чтобы это был натуральный комплекс, который
питает организм необходимыми элементами. Что я могу посоветовать, испробовал на
своей девушке это гуам: http://guam.ru
у них есть отличные комплексы для похудания, которые дают неплохой эффект, но
опять же хочу подчеркнуть что полноценный, хороший эффект вы получите только
соблюдая все 3 этих правила. Ни что не есть панацеей, есть комплексы и системы.
Поэтому желаю всем успехов в этом нелегком деле!

Кстати интересно бы было услышать мысли других форумчан по этому поводу.
Делимся своими соображениями!
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
7
xxxxxx
Великолепно! особенно в перечислении фруктов и овощей загадочный плод БУРЯК:))))) что это??? просто неграмотность и низкая культура автора этой писанины((((
СсылкаПожаловаться
Светлана Мищенко
Индивидуальные диеты –
это новейшая разработка Берлинского Исследовательского Университета Диетологии
(Berlin Research University Diet), созданная на основе многолетнего опыта ведущих немецких диетологов.
Она позволит вам сбросить до 5 кг лишнего веса, всего за одну неделю.
При этом вам больше не придется запирать на ключ ваш холодильник, и страдать от голода,
или принимать таблетки неизвестного происхождения.
Наши диеты сбалансируют вашу пищу в соответствии с требованиями именно вашего организма.
всё описано в блоге...
СсылкаПожаловаться
elena
не жрать!
СсылкаПожаловаться
Елена Саенко
Приветик девочки!
Делюсь с вами сокровенным.,
это Ваша дверь в новое будущее,
где нет лишних килограммов. Все в ваших руках.
Вы можете изменить вашу жизнь к лучшему,
став стройной и красивой быстро и без особых усилий!!!
http://besttelo.vov.ru/
СсылкаПожаловаться
Даня
а мне только одно помогает-пост и ни крохи после 18.00!!) а что б кожа не страдала-солевой скрабик с эфирными маслами-для упругости. и густое масло для тела-для синтеза колагена))))) я покупаю Natanel-эффект виден сразу и недорого)))
СсылкаПожаловаться
я отказалась от мяса,позволяю его себе 1-2 раза в месяц и килограмы ушли- за 2 месяца на 8 кг похудела. рекомендую.
СсылкаПожаловаться
Софья Солина
Вот нашла метод омоложения на соседней ветке.
Женщина омолодилась без операции

Всем привет. Оставлю свой отзыв по омоложению

Я проходила омоложение в лаборатории w w w . o m o l o g e n u e . r u . omologenie1@gmail.com Мне сделали омоложение на 25 лет. Мне 52 года ,раньше я выглядела примерно на 50 лет . Процесс омоложения у меня занял примерно 6 месяцев. Омоложение проходило мягко ,без неприятных ощущений. Я стала выглядеть на 25 лет .
Эффект от омоложения потрясающий,за это стоит заплатить деньги.

Выкладываю несколько своих фото до и после.
http://u.to/6bA1Aw начало 2012 года здесь я выгляжу на 50 лет

http://u.to/6LA1Aw июль 2012 омоложение действует

http://u.to/57A1Aw сентябрь 2012 омоложение закончено

На всякий случай вот мой фотоальбом если ссылки не будут открываться.
http://fotki.yandex.ru/users/marinagorlo...

По ощущениям ,это как началась вторая жизнь у меня.

Так ,что если кто-то сомневается,то смело можете омолаживаться в лаборатории по омоложению. Оплата после омоложения происходит.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru