Триллер "Худеющая"...

Здравствуйте, форумчане. Наверно, не воспримите меня всерьез, но у меня проблема (и это не происки трол-ЛО-ЛЕЙ и прочих веселых кадров) - я не могу удержать вес, постоянная потеря. Сейчас не выходит его задержать даже на отметке 54 кг при росте 175 см. Мне 33 года, и сейчас эти колебания начинают заметно отражаться на состоянии кожи, на ее тонусе. Особенно страдает грудь (форму пока держит, т.к. есть мышечный каркас, а вот тонус кожи...). Может, здесь есть люди, у которых тоже была такая ситуация, как вы ее решили? Не могу сказать, что я неправильно питаюсь. Из всего рациона продуктов физически не могу употреблять только ооооочень жирную пищу (вроде холодца, или супца с сантиметровым слоем жира сверху), все остальное - ок. Спортом не занимаюсь, боюсь растерять остатки сальца. Энергии много, но стараюсь поумерить выброс (чуть медленнее двигаюсь, стараюсь не нервничать)..