Ты то, что ты ешь)

Потому что Вы не ели вкусных!))) Да и не требуется нажираться под завязку. А один кусочек иногда никому не вредит.

Крамаров всю жизнь положил на здоровое питание,экологически чистые продукты и умер от рака желудка.

Что я ем ?
Люблю овощи и сыр. Любимое блюдо- салат Греческий.
Люблю фрукты. Потом творог и кефир.
Курица, рыба и кальмары. Каши почти не ем . И супы-борщи тоже.
Много ем хлеба. Не могу отучить себя!

я немного стала меньше есть хлеба, куплю половинку, мужу стараюсь побольше отрезать.

Я стараюсь поменьше. Но частенько срываюсь. Прям культ хлеба какой-то.
Мама моя даже макароны ест с хлебом.

Самая здоровая пища - это фрукты, т.е что растет над землей, а не в земле.

Это рыба, мясо (баранина или говядина), индейка, различные крупы, овощи/фрукты. Сладкое, мучное и жареное исключаем из рациона. Плюс никаких фаст-фудов т полуфабрикатов. А так же по возможности отказываемся от соли, всего острого.

красное вино - бокал на ужин, по выходным водочка, жареное мясцо, много зелени и фруктов...

Завтрак-каша/яйца, обед-суп с мясом/курицей/рыбой и овощами, полдник фрукты/овощи, ужин-творог/фрукты...у меня двухлетняя дочка так питается и я так питаюсь. Плюс двигаться побольше. -10кг за 3месяца. По факту можете посмотреть детское меню-оно очень даже разнообразное и в то же время полезное. Все вредности нафиг

скукотааа