Упадок сил и энергии

мне бассейн нравится, но опять таки не утром.

Просто делюсь рецептом своей бодрости, автору выбирать - каким из предложенных пользоваться.
2/3 своей жизни я была уверена, что махровая сова. То есть часов в 12 дня открывались глаза, разум и креатив, все уроки по ночам учила. И шо бы вы думали? Регулярная работа быстро сделала из меня голубя, т.е. человека которому комфортно днем. А любимый муж привил любовь к утренним пробежкам, йоге на восходе и ранним укладываниям спать (не позднее 23 часов), то есть стала жаворонком (даже по выходным). Так что это все человеческие придумки, человек живет так как ему удобнее, а по природе ленив.

Открою те "секрет", с возрастом мы все станем жаворонками, кто раньше, кто позже)))

Вотуже который год работа никак не влияет на нелюбовь к ранним вставаниям. Скорее наоборот. Любящего мужа нет, бегать с детства не люблю - скучно мне однообразное движение. И йога тож не понравилась. Может доживу еще до интереса к йоге, но не к бегу точно! И не к плаванию. ))))
Для борьбы в ленью нужен стимул. А когда его нет, то вся борьба постепенно сходит на нет. (((

Тайацзи-цюань пробовала?

плавать хочу и без всяких "цзы"

Фу... Плавать не люблю... Там холодно и мокро. ((

а меня бодрит и веселит, а авкааэробика да под весёлую музычку... дискотеки не надо)).

в отпуск вам нужно, у меня та же проблема была, после отпуска как рукой сняло.

Нужен стимул для того ,чтобы вновь появилась внутренняя энергия. А стимулом может быть все что угодно.

Срочно в отпуск и витамины.

ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА БЫЛ УПАДОК СИЛ,ПРИХОДИЛА ДОМОЙ , ПАДАЛА НА ДИВАН,РАБОТАЛА ФИНАНСОВЫМ ДИРЕКТОРОМ,ДЕНЬ ДЕРЖАЛАСЬ,ПОТОМ ПАДАЛА (((ДУМАЛА ,ЧТО ОТ ДЕПРЕССУХИ,А ОКАЗАЛОСЬ ПРИ СЛУЧАЙНОЙ СДАЧЕ АНАЛИЗОВ,ЧТО У МЕНЯ СИЛЬНО ПОВЫШЕН САХАР...НА ФОНЕ СТРЕССА И ДРУГИХ ФАКТОРОВ РАЗВИЛСЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА(( БЫЛ ШОК, ПОЗЖЕ ПОНЯЛА,ПАНИКОВАТЬ НЕ СТОИТ,НАУЧИЛАСЬ САХАР СБИВАТЬ ТАБЛЕТКАМИ,ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ И СРАЗУ СИЛЫ БЕРУТСЯ И ЭНЕРГИЯ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

причин до фига

Может мужика завести?

СХУ

вода это жизнь) мы на 60 % из нее состоим. представьте если воды организму хватать не будет, плохо ему будет или хорошо?)

да, мне в своё время помогло, хоть я и не осоо верила в такие чудеса, думала, что надо таблетки какие-то пить, много вариантов рассматривала, но денег было откровенно жалко. поэтому решила попробовать с бесплатных вариантов, всё равно барьер дома стоит, ничего покупать даже не пришлось.

а вы сколько пьете? 2 литра в день надо выпивать точно, без вариантов.

По поводу пить больше воды - слышала, что полезно тем, кто похудеть хочет. Не знаю как это влияет на энергию, но лишним точно не будет. организм должен получать достаточное количество воды, для правильного функционирования.

да, например, на тощак нужно обязательно выпивать стакан воды. это помогает организму взбодриться и начинают работать надпочечники. я по 2 литра в день пью и чувствую себя нормально, таких упадков не бывает) еще возможно, что просто кушаете неправильную пищу, которая не несет энергетической ценности. в таких случаях нужно витаминами дополнять еду. или таблетки какие-то есть с витаминами или энергетические батончики. я рационику ем, в основном на работе, когда под вечер проголодаюсь.

Нее, я витамины не ела никогда) ну точнее в таблетках, ем больше фруктов и овощей. Также мед, орехи, белковую пищу.

Если у человека упадок сил, это может быть связано со стрессом каким-нибудь, тут овощами, фруктами не всегда поможешь. Нужно чтобы энергия в двойном размере прибавлялась. Так что соглашусь, что тут нужны энергетические добавки,

Про воду глупость полнейшая.
Вам нужно отдыхать больше и обязательно высыпаться.
А вообще надо что то менять в своем жизненном распорядке.
Организм штука хитрая. Как только он понимает что достигнуть предел расходя энергии он включает защитные механизмы. Отсутсвие сил это как раз такой механизм.
Ваш организм Вам просто говорит что нечего его дальше насиловать.
Надо вносить в свою жизнь что то что будет давать Вам чувство отдыха

Проверьте щитовидку,от нее точно бывает усталость.

У меня такое бывает по весне и я пью Элькар. Он действует как энергетик, сил становится больше, да и чувствовать себя начинаю бодрее и веселее.