Управление гневом

надо пар выпускать обязательно, только знать где и как... можно подруге за рюмкой чая... в себе все держать чревато - сердечко не выдержит...

Если вам больше 30, самое время посетить гинеколога - эндокринолога, ибо именно так могут начинаться проблемы со щитовидной железой. Постарайтесь, чтобы от вашего гнева не страдали ваши близкие, особенно дети.

Да гормончики после 30ти -это что-то с чем-то)))) я в спортзал ходила, грушу лупила))) а сейчас дома ее повесила))) пару раз при близких, после очередного выноса мне мозга, полупила по ней-и мне хорошо, и мозг больше никто не выносит

можно глубоко подышать, 10 глубоких медленных вдохов, 10 глубоких медленных выдохов. Мне это помогает. А если постоянно нервничаете и психуете-тогда можно
и на йогу походить. Через несколько занятий у вас не будет такой реакции на ситуации.(на себе проверено) А насчет гинеколога и эндокринолога-сдайте гормоны, ТТГ обязательно. Щитовидка так может себя проявлять, когда с ней не лады

насчет дыхания не уверена, мне кажется, если уже завелась и на нервах, никакие вдохи-выдохи не помогут

У меня груша на балконе висит

как вы зимой-то? мерзнете и бьете сильнее?

балкон утепленный :-)

надо спортом заниматься. Бегать, плавать, тяжести таскать (после консультации с врачом. разумеется). Учиться не принимать все близко к сердцу и отпускать ситуации. походить на курсы йоги, тибетской медитации.

Прочитала "пила узбогоительновна". А что, хороший новый ник!

отличный!!!!)))

вдох выдох, вдох выдох...

+1

мне витаминки помогли. и рейки... а еще лучше избавиться от источника гнева ))

Я стараюсь уходить от конфликта пока себя ещё могу контролировать. Я из тех, после кого сдаются в руки правосудия с особой радостью )))))

как ни странно - лучшее средство - это скинуть негатив)) а вот куда - это зависит от тебя - спортзал, танцы, прогулка по лесу или банальное вязание)) пить таблетки глупо - они загоняют проблему глубже, а не излечивают ее....

А вы сами себе успокоительное назначили? С нервами шутить нельзя, ваше самолечение может привести к серьезным последствиям! Обратитесь к врачу как можно скорее! Можно даже не выходя из дома это сделать, психотерапевт онлайн http://www.belovacenter.ru/2011/onlayn-p... окажет необходимую вам помощь. Приходите в себя!

Хорошая практика - покупаете два десятка яиц, едете в лес и лупите яйца со всей дури о дерево. Помогает попуститься экологично для окружающих