Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Упражнение планка.

Девочки, что можете сказать хорошего/плохого об этом упражнении? Какие эффекты отметили. В инете пишут много. Хотелось бы реальные мнения услышать.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
41
12
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на KлассикA
Комментарий удален.Почему?
А как контролировать правильно или неправильно?
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на KлассикA
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Посмотрю ) Спасибо.
MelisaВ ответ на Аноним
Аноним
А как контролировать правильно или неправильно?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
если неправильно можно стоять и стоять...а если все правильно, даже тренированное тело начинает после 20-30 секунд дрожать от напряжения... первое время лучше перед зеркалом делать что бы видеть себя со стороны.
elena*В ответ на Melisa
Melisa
если неправильно можно стоять и стоять...а если все правильно, даже тренированное тело начинает после 20-30 секунд дрожать от напряжения... первое время лучше перед зеркалом делать что бы видеть себя со стороны.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот совершенно правильный ответ. Занимаюсь много лет в тренажёрном зале. Правда, со своим тренером. Планку делаю 3 раза в неделю в конце тренировки. По 1 мин 5 подхода. Но это в сете. А совет правильный Вам дали.
АнонимВ ответ на KлассикA
Комментарий удален.Почему?
И часто, это как? Сколько раз в сутки?
Комментарий удален.Почему?
jasonВ ответ на KлассикA
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Ждешь на остановке общественный транcпорт зимой, почему бы пару минут на планке не постоять?)))
Комментарий удален.Почему?
jasonВ ответ на KлассикA
Комментарий удален.Почему?
История переписки5
В норкой шубе ниже колен и на каблуках раз и в планку )))
Княгиня
Планка,хорошее упражнение. Только далеко не все его правильно делают.
АННА **
тяжело сильно, я не могу
MissOlga
Просто волшебное упражнение, если делать правильно
ЧеПоЧем
Не люблю планку (мягко говоря), предпочитаю кардио
Sam Fisher
Т.е. это не инет?
Т.е. там в другом инете, в котором вы искали вы читали что то НЕреальное???
АнонимВ ответ на Sam Fisher
Sam Fisher
Т.е. это не инет?
Т.е. там в другом инете, в котором вы искали вы читали что то НЕреальное???
СсылкаПожаловаться
На многих сайтах отзывы выдуманные, даже по формулировкам текста ясно.
Sam FisherВ ответ на Аноним
Аноним
На многих сайтах отзывы выдуманные, даже по формулировкам текста ясно.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А для чего там Выдумывать????
АнонимВ ответ на Sam Fisher
Sam Fisher
А для чего там Выдумывать????
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Просто заполнение контента сайта.
Sam FisherВ ответ на Аноним
Аноним
Просто заполнение контента сайта.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Т.е. заведома лгут???
Галина Брежнева
к планке должна прилагаться большая сила воли
Энджи Moon☺
Это скучно
АнонимВ ответ на Энджи Moon☺
Энджи Moon☺
Это скучно
СсылкаПожаловаться
Пусть скучно. Лишь бы эффективно.
Энджи Moon☺В ответ на Аноним
Аноним
Пусть скучно. Лишь бы эффективно.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мое мнение эффективно в комплексе упражнений. Одна планка это фигня
ТатьянаВ ответ на Энджи Moon☺
Энджи Moon☺
Мое мнение эффективно в комплексе упражнений. Одна планка это фигня
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Планка лучше, чем ничего)
12
Жалоба отправленаОтменить