Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Упражнения Кегеля

Всем доброго времени суток!)) Девушки, кто практикуют упражнения Кегеля разъясните мне начинающей как быть: прочитала что когда напряжаешь мышцы влагалища нужно дышать спокойно и ровно, а не могу хоть убейся, напрягаю мышцы- задерживаю дыхание и живот напрягается(( как быть?
Мира Мирославовна
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
27
12
Beershevait
Попробуйте на вдох расслаблять,навыдох сокращать. И считайте 1,2,3 вдох,1,2,3 выдох,постепенно тело войдет в ритм.
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Мира МирославовнаВ ответ на Эмма Кляйн
Комментарий удален.Почему?
ой что то не поняла я там ничего) Не подскажите где сами упражнения то?
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Мира МирославовнаВ ответ на Эмма Кляйн
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
ой, что-то мне подсказывает что это реклама
СсылкаПожаловаться
Эмма КляйнВ ответ на Мира Мирославовна
Мира Мирославовна
ой, что-то мне подсказывает что это реклама
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да никакая не реклама, не хотите не читайте и не покупайте, мне вообще нет смысла это рекламировать, я живу в Германии.
СсылкаПожаловаться
Мира МирославовнаВ ответ на Эмма Кляйн
Эмма Кляйн
Да никакая не реклама, не хотите не читайте и не покупайте, мне вообще нет смысла это рекламировать, я живу в Германии.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
А в чем логика известить всех о своем местопроживании?
СсылкаПожаловаться
Мира Мирославовна
А в чем логика известить всех о своем местопроживании?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Корни А.Кегеля оттуда.
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Мира, я сейчас попробовала делать упражнение! так вот , у меня вообще живот не напрягается, я могу в это время говорить и ничего внешне не заметно!)))
СсылкаПожаловаться
Мира МирославовнаВ ответ на КРАСКА
КРАСКА
Мира, я сейчас попробовала делать упражнение! так вот , у меня вообще живот не напрягается, я могу в это время говорить и ничего внешне не заметно!)))
СсылкаПожаловаться
Я говорить могу, но вот живот напряжен, а читала что так быть недолжно
СсылкаПожаловаться
lisi4kaВ ответ на КРАСКА
КРАСКА
Мира, я сейчас попробовала делать упражнение! так вот , у меня вообще живот не напрягается, я могу в это время говорить и ничего внешне не заметно!)))
СсылкаПожаловаться
у меня тоже мы делаем правильно
СсылкаПожаловаться
Бензий
А что это? И зачем?
СсылкаПожаловаться
Мира МирославовнаВ ответ на Бензий
Бензий
А что это? И зачем?
СсылкаПожаловаться
Это комплекс упражнений для интимных мышц. Если все правильно выполнять то получишь много "плюшек" ))) Поищите в интернете, поробуйте, может мне расскажете как правильно))
СсылкаПожаловаться
Мира Мирославовна
Это комплекс упражнений для интимных мышц. Если все правильно выполнять то получишь много "плюшек" ))) Поищите в интернете, поробуйте, может мне расскажете как правильно))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Каких плюшек? А вы сами для себя в интернете не можете поискать, почему я-то должна искать?
СсылкаПожаловаться
Мира МирославовнаВ ответ на Бензий
Бензий
Каких плюшек? А вы сами для себя в интернете не можете поискать, почему я-то должна искать?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Дамочка, я вам ответила, так как информации очень много и если уж вам так интересно потренируйте пальцы на клавиатуре
Для себя я спрашиваю то, что не могу найти, раз вы не в теме, может и не стоит лезть?
СсылкаПожаловаться
Мира Мирославовна
Дамочка, я вам ответила, так как информации очень много и если уж вам так интересно потренируйте пальцы на клавиатуре
Для себя я спрашиваю то, что не могу найти, раз вы не в теме, может и не стоит лезть?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Спасибо, вы очень любезны)
СсылкаПожаловаться
lisi4ka
если напрягается живот значит вы неправильно делаете
СсылкаПожаловаться
lisi4ka
а вообще самая первая ссылка в гугле ну очень доступно написано (
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Значит не те мышцы задействует,)))
СсылкаПожаловаться
Дочь Ночи
А зачем делать эти "упражнения"?
СсылкаПожаловаться
Инесса СеливёрстоваВ ответ на Дочь Ночи
Дочь Ночи
А зачем делать эти "упражнения"?
СсылкаПожаловаться
Для укрепления мышц влагалища, которые у женщин с возрастом становятся слабее, качество секса улучшается, когда регулярно занимаешься, мужики с ума сходят, думаю это не надо объяснять, почему
СсылкаПожаловаться
Инесса Селивёрстова
Для укрепления мышц влагалища, которые у женщин с возрастом становятся слабее, качество секса улучшается, когда регулярно занимаешься, мужики с ума сходят, думаю это не надо объяснять, почему
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Как интересно!
СсылкаПожаловаться
Инесса СеливёрстоваВ ответ на Бензий
Бензий
Как интересно!
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Рада помочь
СсылкаПожаловаться
Инесса Селивёрстова
Милочка, посоветую вам по собственному опыту- походите на хатха-йогу, там практикуют это упражнение
Вы явно делаете его не так, видимо не понимаете основу. Я спокойно могу делать всё, параллельно напрягая мышцы.
СсылкаПожаловаться
Мира МирославовнаВ ответ на Инесса Селивёрстова
Инесса Селивёрстова
Милочка, посоветую вам по собственному опыту- походите на хатха-йогу, там практикуют это упражнение
Вы явно делаете его не так, видимо не понимаете основу. Я спокойно могу делать всё, параллельно напрягая мышцы.
СсылкаПожаловаться
Спасибо!)
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru