Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Упражнения на пресс

Качаю пресс раз в день по 40 раз, начинала с 20, буду еще увеличивать. Через сколько мышцы будут иметь рельеф?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
24
самсон хренов
лет через пять
w w
Ну почему ну почему вы все такие тупые
самсон хреновВ ответ на w w
w w
Ну почему ну почему вы все такие тупые
СсылкаПожаловаться
вот такие они--чаво сделаешь с ими...
ну,нравится им быть такими
самсон хренов
вот такие они--чаво сделаешь с ими...
ну,нравится им быть такими
СсылкаПожаловаться
История переписки2
амна им а не рельефа
самсон хреновВ ответ на w w
w w
амна им а не рельефа
СсылкаПожаловаться
История переписки3
со всех сторонов
МаксимВ ответ на w w
w w
амна им а не рельефа
СсылкаПожаловаться
История переписки3
"лед тронулся?";)Тебя заметили))
w wВ ответ на Максим
Максим
"лед тронулся?";)Тебя заметили))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
На нас надвигается снежный шторм
МаксимВ ответ на w w
w w
На нас надвигается снежный шторм
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я те про Петрова,ты мне про чувства.Иди пирожок доешь)
МаксимВ ответ на w w
w w
На нас надвигается снежный шторм
СсылкаПожаловаться
История переписки5
18 м .с. ветер) Будешь перелетать от метротдо дома
Elena Pomorceva
А какое у вас телосложение сейчас? Вы раньше чем то занимались и как давно? Сколько подходов вы делаете? Качаете ли боковые мышцы? Качаете ли пресс у утяжелителем (гирей, книжкой и тд в руках)?
Luchana Luch
Пресс качается на кухне))). Кушайте поменьше.
TallulаВ ответ на Luchana Luch
Luchana Luch
Пресс качается на кухне))). Кушайте поменьше.
СсылкаПожаловаться
Худая корова - это еще не газель.
Валерьянка Мурзилкина В ответ на Tallulа
Tallulа
Худая корова - это еще не газель.
СсылкаПожаловаться
История переписки2


Tallulа
Ни через сколько, скорее всего. Нагрузка крошечная, питание неизвестно. Там, может, слой жира все мышцы скрывает.
Этвард Рой.
дело хорошее.держу себя в тонусе.
Екатерина Нечаева
Я конечно не спец. Думаю что тут сушка нужна что бы прорисовка (рельеф) была
Dietrich
Мышцы и так имеют рельеф, его не видно, если жира на животе слой толстый ) Тут нужно в тренажёрку ходить и с тренером жирок сгонять )
Карина Вертинская
С такими нагрузками никогда рельефа видно не будет
Это я
не через сколько! Этими упражнениями мышцы не накачать. Можно только болезни спины приобрести.
Джугашвиля Сталиновна
Через три года серьезных тренировок,а не 40 раз пресс качать....это 10 минут
Джугашвиля Сталиновна
Через три года серьезных тренировок,а не 40 раз пресс качать....это 10 минут
СсылкаПожаловаться
Полторы минуты, думается :)
све го
.они нафиг все пропадут..
Вера
хотя бы 3 подхода по 100 раз через день на верхний,нижний,боковые. Тогда постепенно что-то и будет,а так ни о чем ваши 40 раз
Белков Станислав
Рельеф будет заметен, если "сушиться" станете. Интернет в помощь
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем