Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 августа 2012, Главная форумов

Уважаемые, а как Вы приводите фигуру в порядок?

С понедельника решили с мужем начать питаться по жёсткой диете , которая основана на естественных химических процессах организма при взаимодействии одних продуктов с другими, поедаемых нами=)
Вчера подруга сказала, что у неё муж на этой диете сидит и ходит в тренажёрку, результаты потрясающие. Диету придумал усама хамдий, доктор.
Что мне нравится - можно кушать мясо подсоленное, овощи, красота!
Посоветовалась с тренером, она говорит, что в любом случае, чтобы живот был красивым и плоским, просто спортом заняться мало, нужно ещё и кушать правильно. После диеты буду учиться кушать по табличке раздельное питание.
По физ. упражнениям - хожу каждый день в тренажёрку. Делаю упражнения от Синди Кроуфорд, конечно, каждый день что-то меняю, чтобы воздействовать не на одни и те же мышцы. Пресс, в особенности, качаю. Но каждый день делаю упражнения на разные группы мышц, ноги-руки-пресс. И вот уже какой день наматываю по 7 км лёгким бегом. Результаты начали проявляться именно после бега - начала худеть. До этого укрепляла мышцы на силовых тренировках.

Повторю вопрос названия темы:
Уважаемые, а как Вы приводите фигуру в порядок?

Кстати, нашла статью как раз под тему: http://lady.mail.ru/article/472579/
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
660
Aire
Хожу в тренажерку :-). А жру все что захочется :-).
СсылкаПожаловаться
РыжаяВ ответ на Aire
Aire
Хожу в тренажерку :-). А жру все что захочется :-).
СсылкаПожаловаться
Аналогично, + немного бассейна.
СсылкаПожаловаться
Рыжая
Аналогично, + немного бассейна.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
хотя наврала... не в тренажерку, а на тренажер - 20 минут ежедневно перед работой. Силу воли тренирую)
СсылкаПожаловаться
AireВ ответ на Рыжая
Рыжая
Аналогично, + немного бассейна.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я тоже + немного бассейна)
СсылкаПожаловаться
NikaВ ответ на Aire
Aire
Хожу в тренажерку :-). А жру все что захочется :-).
СсылкаПожаловаться
Хожу в тренажерку :-). А жру все что захочется :-).
Никуда почти не хожу, просто сижу не жрамши.
СсылкаПожаловаться
AireВ ответ на Nika
Nika
Хожу в тренажерку :-). А жру все что захочется :-).
Никуда почти не хожу, просто сижу не жрамши.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Не хочется? Пожрать?)
СсылкаПожаловаться
NikaВ ответ на Aire
Aire
Не хочется? Пожрать?)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не хочется? Пожрать?)
Хочется, конечно. Но тогда совесть велит знать меру и отодвинуть в сторону шоколадные конфеты.
СсылкаПожаловаться
Василиса Пупкина
Фига себе Вы пашете! А по сколько часов в тренажерке?
СсылкаПожаловаться
Василиса Пупкина
Фига себе Вы пашете! А по сколько часов в тренажерке?
СсылкаПожаловаться
2-3 часа, но в это ещё и входит посиделки в сауне)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
2-3 часа, но в это ещё и входит посиделки в сауне)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
везет же! у меня 2-3 часа чистого только получается, и то не каждый день - времени нет((((
СсылкаПожаловаться
Василиса Пупкина
везет же! у меня 2-3 часа чистого только получается, и то не каждый день - времени нет((((
СсылкаПожаловаться
История переписки3
да я ж себе работу нашла недалеко от дома, поэтому в 6-30 или 7-00 вечера уже в тренажёрке
СсылкаПожаловаться
Sherfik
да я ж себе работу нашла недалеко от дома, поэтому в 6-30 или 7-00 вечера уже в тренажёрке
СсылкаПожаловаться
История переписки4
везет... я в 19.00-20.00 работу заканчиваю, в 21.00 дома. максимум пару легких упражнений дома типа приседаний, наклонов и пресса + массаж против целлюлита. Но малоэффективно. Раньше, когда была свободна от отношений, и работа другая была, в 19.00 я уже была дома и от скуки бегала. А сейчас... и бегать негде (только если в лесу, спотыкаясь о корни). До фитнеса еще не доросла, денег жалко и прогуливать буду постоянно
СсылкаПожаловаться
везет... я в 19.00-20.00 работу заканчиваю, в 21.00 дома. максимум пару легких упражнений дома типа приседаний, наклонов и пресса + массаж против целлюлита. Но малоэффективно. Раньше, когда была свободна от отношений, и работа другая была, в 19.00 я уже была дома и от скуки бегала. А сейчас... и бегать негде (только если в лесу, спотыкаясь о корни). До фитнеса еще не доросла, денег жалко и прогуливать буду постоянно
СсылкаПожаловаться
История переписки5
на фитнес деньги жалко? У меня муж ходит за 6000 в год ;)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
на фитнес деньги жалко? У меня муж ходит за 6000 в год ;)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
ну мы все деньги тратим или откладываем на другое ,а эта статья расходов пока не вписывается. Тут вопрос в другом
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
СсылкаПожаловаться
ну мы все деньги тратим или откладываем на другое ,а эта статья расходов пока не вписывается. Тут вопрос в другом
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
у меня тоже не хотел, однако ж уговорила его тоже заняться спортом, а вчера долго-долго уговаривала сесть со мной на диету. Сначала смеялся, потом психовал, а потом,. как почитал, что можно мясо на обед в неограниченном кол*-ве, да ещё его любимое - ответил согласием.
СсылкаПожаловаться
Sherfik
у меня тоже не хотел, однако ж уговорила его тоже заняться спортом, а вчера долго-долго уговаривала сесть со мной на диету. Сначала смеялся, потом психовал, а потом,. как почитал, что можно мясо на обед в неограниченном кол*-ве, да ещё его любимое - ответил согласием.
СсылкаПожаловаться
История переписки8
ну моему мужу лишний вес не грозит при режиме работы по 12 часов, и обед один раз 20 минут... поэтому у нас перекос получается. Он не волнуется за фигуру, а я - да... вот будет у нас одинаковый график (специально ищет такую работу), будем чаще вместе что-то делать
СсылкаПожаловаться
ну моему мужу лишний вес не грозит при режиме работы по 12 часов, и обед один раз 20 минут... поэтому у нас перекос получается. Он не волнуется за фигуру, а я - да... вот будет у нас одинаковый график (специально ищет такую работу), будем чаще вместе что-то делать
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Вот и мы нашли с одинаковым график - и жить стало легче))
СсылкаПожаловаться
Sherfik
Вот и мы нашли с одинаковым график - и жить стало легче))
СсылкаПожаловаться
История переписки10
а то получается ерундень, вечно друг под друга подстраиваться приходиться с этим графиком. Как в поговорке "Манька дома - Ваньки нет, Ванька дома - Маньки нет". А еще коллега кое-что похлеще говорит "Чай кипит - заварки нет, хрен стоит - Тамарки нет"
СсылкаПожаловаться
а то получается ерундень, вечно друг под друга подстраиваться приходиться с этим графиком. Как в поговорке "Манька дома - Ваньки нет, Ванька дома - Маньки нет". А еще коллега кое-что похлеще говорит "Чай кипит - заварки нет, хрен стоит - Тамарки нет"
СсылкаПожаловаться
История переписки11
ахахах)) ну коллега))))) у на стоже было так, когда работали 2/2, ужас просто!
СсылкаПожаловаться
Sherfik
ахахах)) ну коллега))))) у на стоже было так, когда работали 2/2, ужас просто!
СсылкаПожаловаться
История переписки12
это точно!
СсылкаПожаловаться
Sherfik
на фитнес деньги жалко? У меня муж ходит за 6000 в год ;)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Это хде он таой фитнес нашёл ???я тож хочу за 6 тыщ в год
СсылкаПожаловаться
Мария Никитенко
Это хде он таой фитнес нашёл ???я тож хочу за 6 тыщ в год
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Москва, Мариьно, Евромаг на 2 этаже)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
Москва, Мариьно, Евромаг на 2 этаже)
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Афигеть ...а у нас в Королёве меньше чем за 2500 в месяц не стоит и искать (((((((
СсылкаПожаловаться
Мария Никитенко
Афигеть ...а у нас в Королёве меньше чем за 2500 в месяц не стоит и искать (((((((
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Да ладно?!!!Это же очень дорого!!
СсылкаПожаловаться
CubaВ ответ на Sherfik
Sherfik
2-3 часа, но в это ещё и входит посиделки в сауне)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
вам действительно везет
я домой иногда добираюсь только часам к 9, а то и позже
и тут не то, что куда то идти - хочется упасть и так до утра
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru