Уважаемые, а как Вы приводите фигуру в порядок?

С понедельника решили с мужем начать питаться по жёсткой диете , которая основана на естественных химических процессах организма при взаимодействии одних продуктов с другими, поедаемых нами=)
Вчера подруга сказала, что у неё муж на этой диете сидит и ходит в тренажёрку, результаты потрясающие. Диету придумал усама хамдий, доктор.
Что мне нравится - можно кушать мясо подсоленное, овощи, красота!
Посоветовалась с тренером, она говорит, что в любом случае, чтобы живот был красивым и плоским, просто спортом заняться мало, нужно ещё и кушать правильно. После диеты буду учиться кушать по табличке раздельное питание.
По физ. упражнениям - хожу каждый день в тренажёрку. Делаю упражнения от Синди Кроуфорд, конечно, каждый день что-то меняю, чтобы воздействовать не на одни и те же мышцы. Пресс, в особенности, качаю. Но каждый день делаю упражнения на разные группы мышц, ноги-руки-пресс. И вот уже какой день наматываю по 7 км лёгким бегом. Результаты начали проявляться именно после бега - начала худеть. До этого укрепляла мышцы на силовых тренировках.

Повторю вопрос названия темы:
Уважаемые, а как Вы приводите фигуру в порядок?

Кстати, нашла статью как раз под тему: http://lady.mail.ru/article/472579/