С понедельника решили с мужем начать питаться по жёсткой диете , которая основана на естественных химических процессах организма при взаимодействии одних продуктов с другими, поедаемых нами=)
Вчера подруга сказала, что у неё муж на этой диете сидит и ходит в тренажёрку, результаты потрясающие. Диету придумал усама хамдий, доктор.
Что мне нравится - можно кушать мясо подсоленное, овощи, красота!
Посоветовалась с тренером, она говорит, что в любом случае, чтобы живот был красивым и плоским, просто спортом заняться мало, нужно ещё и кушать правильно. После диеты буду учиться кушать по табличке раздельное питание.
По физ. упражнениям - хожу каждый день в тренажёрку. Делаю упражнения от Синди Кроуфорд, конечно, каждый день что-то меняю, чтобы воздействовать не на одни и те же мышцы. Пресс, в особенности, качаю. Но каждый день делаю упражнения на разные группы мышц, ноги-руки-пресс. И вот уже какой день наматываю по 7 км лёгким бегом. Результаты начали проявляться именно после бега - начала худеть. До этого укрепляла мышцы на силовых тренировках.
Повторю вопрос названия темы:
Уважаемые, а как Вы приводите фигуру в порядок?
Кстати, нашла статью как раз под тему:
Sherfik
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
везет... я в 19.00-20.00 работу заканчиваю, в 21.00 дома. максимум пару легких упражнений дома типа приседаний, наклонов и пресса + массаж против целлюлита. Но малоэффективно. Раньше, когда была свободна от отношений, и работа другая была, в 19.00 я уже была дома и от скуки бегала. А сейчас... и бегать негде (только если в лесу, спотыкаясь о корни). До фитнеса еще не доросла, денег жалко и прогуливать буду постоянно
везет... я в 19.00-20.00 работу заканчиваю, в 21.00 дома. максимум пару легких упражнений дома типа приседаний, наклонов и пресса + массаж против целлюлита. Но малоэффективно. Раньше, когда была свободна от отношений, и работа другая была, в 19.00 я уже была дома и от скуки бегала. А сейчас... и бегать негде (только если в лесу, спотыкаясь о корни). До фитнеса еще не доросла, денег жалко и прогуливать буду постоянно
ну мы все деньги тратим или откладываем на другое ,а эта статья расходов пока не вписывается. Тут вопрос в другом
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
ну мы все деньги тратим или откладываем на другое ,а эта статья расходов пока не вписывается. Тут вопрос в другом
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
у меня тоже не хотел, однако ж уговорила его тоже заняться спортом, а вчера долго-долго уговаривала сесть со мной на диету. Сначала смеялся, потом психовал, а потом,. как почитал, что можно мясо на обед в неограниченном кол*-ве, да ещё его любимое - ответил согласием.
у меня тоже не хотел, однако ж уговорила его тоже заняться спортом, а вчера долго-долго уговаривала сесть со мной на диету. Сначала смеялся, потом психовал, а потом,. как почитал, что можно мясо на обед в неограниченном кол*-ве, да ещё его любимое - ответил согласием.
ну моему мужу лишний вес не грозит при режиме работы по 12 часов, и обед один раз 20 минут... поэтому у нас перекос получается. Он не волнуется за фигуру, а я - да... вот будет у нас одинаковый график (специально ищет такую работу), будем чаще вместе что-то делать
ну моему мужу лишний вес не грозит при режиме работы по 12 часов, и обед один раз 20 минут... поэтому у нас перекос получается. Он не волнуется за фигуру, а я - да... вот будет у нас одинаковый график (специально ищет такую работу), будем чаще вместе что-то делать
а то получается ерундень, вечно друг под друга подстраиваться приходиться с этим графиком. Как в поговорке "Манька дома - Ваньки нет, Ванька дома - Маньки нет". А еще коллега кое-что похлеще говорит "Чай кипит - заварки нет, хрен стоит - Тамарки нет"
а то получается ерундень, вечно друг под друга подстраиваться приходиться с этим графиком. Как в поговорке "Манька дома - Ваньки нет, Ванька дома - Маньки нет". А еще коллега кое-что похлеще говорит "Чай кипит - заварки нет, хрен стоит - Тамарки нет"
На страницах проекта «Леди Mail.Ru» не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, содержащие ненормативную лексику, рекламу, в том числе скрытую, оскорбляющие других пользователей и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками на сторонние сайты. Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы. Приятного общения!
Предлагаем немного поностальгировать по прошлому и примерить юбки из новых летних коллекций. Китч «нулевых», асимметрия, воланы, оборки, спорт и даже юбки-рубашки! Воздух наконец прогрелся, так что самое время подобрать себе новую модель на каждый день.
Редакция «Леди Mail.Ru» расспросила об особенностях корейского стиля дизайнера Джухайеонг Канга и студентку Йо Джин. Кто вдохновляет современных корейцев, где купить платье, похожее на национальный костюм, а также какие тенденции популярны в Сеуле сейчас – в нашей статье.
Самые популярные ароматы летнего сезона — с нотами сирени, пиона, инжира, абрикоса и акватики. Флаконы, в которых все это точно найдется, — в обзоре бьюти-редактора «Леди Mail.Ru» Марины Сютаевой.
Никуда почти не хожу, просто сижу не жрамши.
Никуда почти не хожу, просто сижу не жрамши.
Хочется, конечно. Но тогда совесть велит знать меру и отодвинуть в сторону шоколадные конфеты.
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
муж не понимает и не поддерживает в этом, и не хочет чтоб худела, и не хочет чтоб ночами где-то пропадала, и обед с собой на работу берет (т.е. мне вечерами его надо успевать готовить) и многое другое. В обсчем, со своим фитнесом я глубоко переверну все его представления о распорядке дня))
я домой иногда добираюсь только часам к 9, а то и позже
и тут не то, что куда то идти - хочется упасть и так до утра