Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 марта 2012, Главная форумов

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Итак, ужин для похудения
(один из следующих вариантов):
*
Овощной суп или небольшой салат
*.
Постное мясо, говядина или кура - 150 грамм.
*
Нежирная рыба с отварными овощами
*
Салат с большим количеством овощей
*
Нежирный творог или несладкий йогурт
*
Несладкие фрукты
*
Немного сыру
*
Сыр или немного фруктов можно съесть непосредственно перед сном
.
Готовить надо стараться без добавления масла - запекать, готовить на пару, в микроволновке, пароварке.

Если привыкли заедать еду хлебом и добавлять жирный соус, то нужно выбрать или хлеб или соус.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
4
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!
СсылкаПожаловаться
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!
СсылкаПожаловаться
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!

Неужели не понятно - один из следующих вариантов!!!
СсылкаПожаловаться
Энда
А чЁ, радакции ледей пора худеть? ))))
СсылкаПожаловаться
Нет наверное просто держать себя в форме))))
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru