Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Итак, ужин для похудения
(один из следующих вариантов):
*
Овощной суп или небольшой салат
*.
Постное мясо, говядина или кура - 150 грамм.
*
Нежирная рыба с отварными овощами
*
Салат с большим количеством овощей
*
Нежирный творог или несладкий йогурт
*
Несладкие фрукты
*
Немного сыру
*
Сыр или немного фруктов можно съесть непосредственно перед сном
.
Готовить надо стараться без добавления масла - запекать, готовить на пару, в микроволновке, пароварке.

Если привыкли заедать еду хлебом и добавлять жирный соус, то нужно выбрать или хлеб или соус.
Надежда
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
4
Волкодав обыкновенный
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!
Волкодав обыкновенный
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!
СсылкаПожаловаться
если стока жрать, Антон Нытик давно бы фанател от меня!!!

Неужели не понятно - один из следующих вариантов!!!
Энда
А чЁ, радакции ледей пора худеть? ))))
Люда Соловейко (Сазонова)
Нет наверное просто держать себя в форме))))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем