Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

В борьбе за красоту

Здравствуйте, уважаемые форумчанки и форумчане! 
Решила заняться своей фигурой, купила абонемент на фитнес. На индивидуальные занятия с тренером денег пока нет, поэтому хожу на групповые. 
Предварительно почитала различные сайты, пишут, что для достижения похудательного эффекта нужно заниматься раз в 2-3 дня (не чаще) и не кушать до и после занятия в интервале 2 часов.
Кто в теме, подскажите, так ли это? 
Если кто знает какие-то приемы для быстрого достижения результата, пожалуйста, поделитесь!
Всем хорошего дня! 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
52
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +В ответ на Екатерина
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
Чушь полная. Совсем другой тринажер ей нужен, бесплатный впрочем он.
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Чушь полная. Совсем другой тринажер ей нужен, бесплатный впрочем он.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ага.. бесплатный) как же) его иногда кормить нужно)
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +В ответ на Я
Я
ага.. бесплатный) как же) его иногда кормить нужно)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ах ты маленькая похотливая девочка, а вот и не угадала )))
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Ах ты маленькая похотливая девочка, а вот и не угадала )))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
что, можно не кормить?))
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +В ответ на Я
Я
что, можно не кормить?))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я как то не представляю как ты будешь кормить марафон в несколько км, и бассейн) А ты вообще то о чем подумала, а? Это уже после можно и даже желательно.
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Я как то не представляю как ты будешь кормить марафон в несколько км, и бассейн) А ты вообще то о чем подумала, а? Это уже после можно и даже желательно.
СсылкаПожаловаться
История переписки6



СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
У меня большой вес, поэтому решила сперва на аквафитнес походить, чтоб сразу позвоночник не убить.
Потом степ планирую. Тренажеры я как-то не очень.
СсылкаПожаловаться
ЕкатеринаВ ответ на Аноним
Аноним
У меня большой вес, поэтому решила сперва на аквафитнес походить, чтоб сразу позвоночник не убить.
Потом степ планирую. Тренажеры я как-то не очень.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Без тренажеров сложно и долго. От аквааэробики большого результата в похудении не ждите, это так...отдохнуть, кожу подразгладить. Степ на самом деле штука сложная и нагрузка на спину там огого. Мой Вам совет сочетать групповые занятия с эллипсом каждый день минут 40 не прерываясь, следите за пульсом обязательно и будет Вам счастье)))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина
Екатерина
Без тренажеров сложно и долго. От аквааэробики большого результата в похудении не ждите, это так...отдохнуть, кожу подразгладить. Степ на самом деле штука сложная и нагрузка на спину там огого. Мой Вам совет сочетать групповые занятия с эллипсом каждый день минут 40 не прерываясь, следите за пульсом обязательно и будет Вам счастье)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Nataly
вы же жгете еще, а не строите тело?
ежедневно можете кардио заниматься. тут вам даже пока индивидуальный тренер ни к чему.
про правильное дробное питание 5-6 раз в день почитайте
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
вы же жгете еще, а не строите тело?
ежедневно можете кардио заниматься. тут вам даже пока индивидуальный тренер ни к чему.
про правильное дробное питание 5-6 раз в день почитайте
СсылкаПожаловаться
Мне просто похудеть. Сама по себе фигура у меня не плохая, но жиром заплыла капитально
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Аноним
Аноним
Мне просто похудеть. Сама по себе фигура у меня не плохая, но жиром заплыла капитально
СсылкаПожаловаться
История переписки2
дробное питание 5-6 раз в день. сложные углеводы до 14-00, простые исключить.
водный режим
кардио ежедневно не менее 40 минут,лучше интервальное
и обычное кокосовое масло на ночь на все тело,чтоб кожа подтягивалась
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
дробное питание 5-6 раз в день. сложные углеводы до 14-00, простые исключить.
водный режим
кардио ежедневно не менее 40 минут,лучше интервальное
и обычное кокосовое масло на ночь на все тело,чтоб кожа подтягивалась
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Сложные - это же овощи? То есть овощи в первой половине дня?
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Аноним
Аноним
Сложные - это же овощи? То есть овощи в первой половине дня?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
сложные это каши.зерно.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
сложные это каши.зерно.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Аааа! Понятно!
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Спасибо. Деньги на ветер. Я бы вас и без денег стройной сделал!
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Спасибо. Деньги на ветер. Я бы вас и без денег стройной сделал!
СсылкаПожаловаться

СсылкаПожаловаться
Аленка Лето
Достаточно через день по 2 часа, добавить правильное питание, не есть до тренировки за час и после два часа.И Обязательно перед групповым занятием зайдите на полчаса в тренажерку, на беговую дорожку и на пару тренажерчиков.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Аленка Лето
Аленка Лето
Достаточно через день по 2 часа, добавить правильное питание, не есть до тренировки за час и после два часа.И Обязательно перед групповым занятием зайдите на полчаса в тренажерку, на беговую дорожку и на пару тренажерчиков.
СсылкаПожаловаться
Ой, это пока не для меня! Я даже на занятии не в полную силу делала. Может через месяц
СсылкаПожаловаться
Аленка ЛетоВ ответ на Аноним
Аноним
Ой, это пока не для меня! Я даже на занятии не в полную силу делала. Может через месяц
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я тоже так думала, когда только начинала, но тренер на групповых сам говорил, перед занятием надо разогреться в тренажерке, реально сможете.Но два раза мало.а три-четыре как раз и получается через день....
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Чушь и чушь.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Чушь и чушь.
СсылкаПожаловаться
То есть 2 часа не надо ждать после занятия?
СсылкаПожаловаться
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
То есть 2 часа не надо ждать после занятия?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Заниматься нужно столько сколько можешь заниматься, по второй части вопроса - почитай про белково-углеводное окно. По такой схеме ты себя просто убиваешь. И это не метафора.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Заниматься нужно столько сколько можешь заниматься, по второй части вопроса - почитай про белково-углеводное окно. По такой схеме ты себя просто убиваешь. И это не метафора.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А что-то там про то, что жидкость в суставах должна восстановиться? Поэтому не чаще, чем через день?
Спасибо, почитаю.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru