Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 июня 14:29, Главная форумов

В борьбе за красоту

Здравствуйте, уважаемые форумчанки и форумчане! 
Решила заняться своей фигурой, купила абонемент на фитнес. На индивидуальные занятия с тренером денег пока нет, поэтому хожу на групповые. 
Предварительно почитала различные сайты, пишут, что для достижения похудательного эффекта нужно заниматься раз в 2-3 дня (не чаще) и не кушать до и после занятия в интервале 2 часов.
Кто в теме, подскажите, так ли это? 
Если кто знает какие-то приемы для быстрого достижения результата, пожалуйста, поделитесь!
Всем хорошего дня! 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
52
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
Чушь полная. Совсем другой тринажер ей нужен, бесплатный впрочем он.
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Чушь полная. Совсем другой тринажер ей нужен, бесплатный впрочем он.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки2
ага.. бесплатный) как же) его иногда кормить нужно)
СсылкаПожаловаться
Я
ага.. бесплатный) как же) его иногда кормить нужно)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Ах ты маленькая похотливая девочка, а вот и не угадала )))
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Ах ты маленькая похотливая девочка, а вот и не угадала )))
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки4
что, можно не кормить?))
СсылкаПожаловаться
Я
что, можно не кормить?))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки5
Я как то не представляю как ты будешь кормить марафон в несколько км, и бассейн) А ты вообще то о чем подумала, а? Это уже после можно и даже желательно.
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Я как то не представляю как ты будешь кормить марафон в несколько км, и бассейн) А ты вообще то о чем подумала, а? Это уже после можно и даже желательно.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки6



СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина
Екатерина
Если Вам чисто похудеть, то побольше кардио, подключите тренажеры, эллипс или беговую дорожку.
СсылкаПожаловаться
У меня большой вес, поэтому решила сперва на аквафитнес походить, чтоб сразу позвоночник не убить.
Потом степ планирую. Тренажеры я как-то не очень.
СсылкаПожаловаться
Аноним
У меня большой вес, поэтому решила сперва на аквафитнес походить, чтоб сразу позвоночник не убить.
Потом степ планирую. Тренажеры я как-то не очень.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Без тренажеров сложно и долго. От аквааэробики большого результата в похудении не ждите, это так...отдохнуть, кожу подразгладить. Степ на самом деле штука сложная и нагрузка на спину там огого. Мой Вам совет сочетать групповые занятия с эллипсом каждый день минут 40 не прерываясь, следите за пульсом обязательно и будет Вам счастье)))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина
Екатерина
Без тренажеров сложно и долго. От аквааэробики большого результата в похудении не ждите, это так...отдохнуть, кожу подразгладить. Степ на самом деле штука сложная и нагрузка на спину там огого. Мой Вам совет сочетать групповые занятия с эллипсом каждый день минут 40 не прерываясь, следите за пульсом обязательно и будет Вам счастье)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Nataly
вы же жгете еще, а не строите тело?
ежедневно можете кардио заниматься. тут вам даже пока индивидуальный тренер ни к чему.
про правильное дробное питание 5-6 раз в день почитайте
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
вы же жгете еще, а не строите тело?
ежедневно можете кардио заниматься. тут вам даже пока индивидуальный тренер ни к чему.
про правильное дробное питание 5-6 раз в день почитайте
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
Мне просто похудеть. Сама по себе фигура у меня не плохая, но жиром заплыла капитально
СсылкаПожаловаться
Аноним
Мне просто похудеть. Сама по себе фигура у меня не плохая, но жиром заплыла капитально
СсылкаПожаловаться
История переписки2
дробное питание 5-6 раз в день. сложные углеводы до 14-00, простые исключить.
водный режим
кардио ежедневно не менее 40 минут,лучше интервальное
и обычное кокосовое масло на ночь на все тело,чтоб кожа подтягивалась
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
дробное питание 5-6 раз в день. сложные углеводы до 14-00, простые исключить.
водный режим
кардио ежедневно не менее 40 минут,лучше интервальное
и обычное кокосовое масло на ночь на все тело,чтоб кожа подтягивалась
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки3
Сложные - это же овощи? То есть овощи в первой половине дня?
СсылкаПожаловаться
Аноним
Сложные - это же овощи? То есть овощи в первой половине дня?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
сложные это каши.зерно.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nataly
Nataly
сложные это каши.зерно.
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки5
Аааа! Понятно!
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Спасибо. Деньги на ветер. Я бы вас и без денег стройной сделал!
СсылкаПожаловаться
Rico.Hub +
Спасибо. Деньги на ветер. Я бы вас и без денег стройной сделал!
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)

СсылкаПожаловаться
Аленка Лето
Достаточно через день по 2 часа, добавить правильное питание, не есть до тренировки за час и после два часа.И Обязательно перед групповым занятием зайдите на полчаса в тренажерку, на беговую дорожку и на пару тренажерчиков.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Аленка Лето
Аленка Лето
Достаточно через день по 2 часа, добавить правильное питание, не есть до тренировки за час и после два часа.И Обязательно перед групповым занятием зайдите на полчаса в тренажерку, на беговую дорожку и на пару тренажерчиков.
СсылкаПожаловаться
Ой, это пока не для меня! Я даже на занятии не в полную силу делала. Может через месяц
СсылкаПожаловаться
Аноним
Ой, это пока не для меня! Я даже на занятии не в полную силу делала. Может через месяц
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я тоже так думала, когда только начинала, но тренер на групповых сам говорил, перед занятием надо разогреться в тренажерке, реально сможете.Но два раза мало.а три-четыре как раз и получается через день....
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Чушь и чушь.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Чушь и чушь.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
То есть 2 часа не надо ждать после занятия?
СсылкаПожаловаться
Аноним
То есть 2 часа не надо ждать после занятия?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Заниматься нужно столько сколько можешь заниматься, по второй части вопроса - почитай про белково-углеводное окно. По такой схеме ты себя просто убиваешь. И это не метафора.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Заниматься нужно столько сколько можешь заниматься, по второй части вопроса - почитай про белково-углеводное окно. По такой схеме ты себя просто убиваешь. И это не метафора.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
А что-то там про то, что жидкость в суставах должна восстановиться? Поэтому не чаще, чем через день?
Спасибо, почитаю.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru