Важные рекомендации для тех, кто еще не успел похудеть

Тем, кто так и не успел похудеть к пляжу и летнему отпуску, это можно сделать чуточку быстрее и при этом не навредить здоровью.
1) Исключить из рациона сладости и мучные изделия. Не нужно искать альтернативу, а просто взять и перестать есть их.
2) Убрать из своего меню сахар и все продукты, в которых он содержится. Первые результаты вы увидите уже через неделю.
3) Не жарить, а варить, парить, запекать или есть продукты в свежем виде + рацион можно разнообразить овощами, фруктами, ягодами и зеленью.
4) Перестать пить газированные напитки, в том числе и слабоалкогольные. Вкусный лимонад, утоляющий жажду и способствующий похудению, вы можете приготовить и сами. 
Приятного аппетита!