Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Вес не падает

Друзья, подскажите, пожалуйста, что можно сделать. Очень интенсивно занимаюсь спортом с января, 3 раза в неделю (кардио плюс работа с железом), лишнего веса много.

Похудела на 3 размера, кожа очень подтянулась, но на весах ничего не изменилось.
Я понимаю, что мышцы тяжелее жира, но тем менее, раньше всегда легко кг уходили.

Попробовала не обедать и не ужинать, денечек-другой на воде, пару кг ушло. Но так же нельзя. Если тренируюсь интенсивно, то и есть надо нормально.

Рацион правильный, овощи, нежирное мясо, фрукты до 12 дня.
Никакого сладкого и мучного.

Можете что-то посоветовать?
На весы смотреть страшно.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
53
Лю
смотрите не на весы, а в зеркало
Саня ??????????
Нельзя одновременно терять вес и качать мышцы
АнонимВ ответ на Саня ??????????
Саня ??????????
Нельзя одновременно терять вес и качать мышцы
СсылкаПожаловаться
Глупости, очень даже можно, я это раньше проделывала. -20 кг и шикарные формы, сильные руки, красивая грудь, пресс и попа.
Фиш-КаВ ответ на Аноним
Аноним
Глупости, очень даже можно, я это раньше проделывала. -20 кг и шикарные формы, сильные руки, красивая грудь, пресс и попа.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
и что ж потом так себя запустила, что теперь вес уходить не желает? вот он и боится превратиться в шикарные формы)))
Бет Мидлер
так может уже и худеть некуда.
а то напридумывают себе полноты
АнонимВ ответ на Бет Мидлер
Бет Мидлер
так может уже и худеть некуда.
а то напридумывают себе полноты
СсылкаПожаловаться
Вес 110 кг, размер 48-50. Есть куда!
Бет МидлерВ ответ на Аноним
Аноним
Вес 110 кг, размер 48-50. Есть куда!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
при таком весе и размере 50 должен быть рост 220 см.)))
АнонимВ ответ на Бет Мидлер
Бет Мидлер
при таком весе и размере 50 должен быть рост 220 см.)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
У меня рост 180, очень крепкое сложение. В молодом возрасте при весе 66 кг уже пропадали месячные. Размер 46 был 2 года назад при весе 90 кг
Бет МидлерВ ответ на Аноним
Аноним
У меня рост 180, очень крепкое сложение. В молодом возрасте при весе 66 кг уже пропадали месячные. Размер 46 был 2 года назад при весе 90 кг
СсылкаПожаловаться
История переписки4
у меня рост 180 при честном размере 54. вес на 20 кг. меньше.
у вас не может быть 50 российский размер
АнонимВ ответ на Бет Мидлер
Бет Мидлер
у меня рост 180 при честном размере 54. вес на 20 кг. меньше.
у вас не может быть 50 российский размер
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Господи, как не напишу тему, так сразу, такого не бывает.
Бывает многое такого, что вы себе не можете представить! Зачем мне врать, если я пришла за помощью?
Вам бирки одежды сфотографировать?
Фиш-КаВ ответ на Аноним
Аноним
Вес 110 кг, размер 48-50. Есть куда!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
страшно вас представить. Я вешу меньше, а рзмер мой больше вашего. Какая вы сейчас ростом????
АнонимВ ответ на Фиш-Ка
Фиш-Ка
страшно вас представить. Я вешу меньше, а рзмер мой больше вашего. Какая вы сейчас ростом????
СсылкаПожаловаться
История переписки3
180
НАТАШЕНЬКА НАТАША
10тыс шагов в день. это больше пяти км в день. 340 калорий уходит.
НАТАШЕНЬКА НАТАША
10тыс шагов в день. это больше пяти км в день. 340 калорий уходит.
СсылкаПожаловаться
Плюс к изматывающим тренировкам ещё 10 тыс шагов в день?!
Night
Похудела на 3 размера?! кожа очень подтянулась?! Да вам самой впору нам советы давать... Вы молодщинка
АнонимВ ответ на Night
Night
Похудела на 3 размера?! кожа очень подтянулась?! Да вам самой впору нам советы давать... Вы молодщинка
СсылкаПожаловаться
Спасибо, но я ещё очень далека от идеала
НАТАШЕНЬКА НАТАША
зачем вам железо, кач?
НАТАШЕНЬКА НАТАША
зачем вам железо, кач?
СсылкаПожаловаться
Нравится
НАТАШЕНЬКА НАТАША
это полтора часа ходьбы спортивной. вам не нужен кач, силовые упражнения, не нужны.
Глафира С
Это нормально. После занятий на тренажёрах всегда так бывает. Не драматизируйте!
АнонимВ ответ на Глафира С
Глафира С
Это нормально. После занятий на тренажёрах всегда так бывает. Не драматизируйте!
СсылкаПожаловаться
Я не занимаюсь на тренажёрах. Полгода почти прошло, вес должен уходить
НАТАШЕНЬКА НАТАША
загрузите на телефон шагомер, и в путь.
Василиса
Так вам нужно объемы убрать или вес?
АнонимВ ответ на Василиса
Василиса
Так вам нужно объемы убрать или вес?
СсылкаПожаловаться
Объемы уходят сами. Поэтому вес.
ВасилисаВ ответ на Аноним
Аноним
Объемы уходят сами. Поэтому вес.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Зачем? Главное, чтобы вас ваши формы тела устраивали и размер одежды, какая разница сколько вы при это весите? Я вот 44 размера, какая мне разница, сколько я при этом вешу, если я себе нравлюсь?
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем