Вес не уходит

для меня минус 10,9 это очень и очень много.

И я пока на следующий этап не перехожу, еще дожать хочу немного )))

Ух ты! Вот это результат. Поздравляю! Вы молодец

Спасибо! У меня вес всегда легко уходил. Но и приходит он тоже легко
))))

У меня всё точно так же. Мне достаточно дня три не поужинать, как виден результат, но стоит на выходных расслабиться - всё, джинсы в понедельник с треском натягиваю. )) Стараюсь, конечно, в одном весе находиться.

Я за 9 месяцев 25 кг на ней скинула. Если правильно "допы" использовать и пить воду регулярно, то никакого удара по почкам не будет.

Я допы пока вообще не ем )))
Боюсь результат сбить ))
Воду я всегда пью много

Допы это необходимые углеводы. Я бы на Вашем месте внимательно почитала не только метод, но и рецепты блюд. Во первых разнообразите своё меню, во вторых обезопасите себя. Девочки годами сбрасывают вес на этой диете, праздничные обеды для себя устраивают, без допов это не возможно. Не вводите организм в стресс. В общем, удачи.

Надеюсь отруби то едите?

Отруби ем. Пару раз на чередовании смазывала сковородку маслом оливковым, чтобы пожарить яйца. Именно смазывала, салфеточкой )) Один раз сорвалась на пиццу с пивом (это вообще ужас)))))) После этого себя наказала 2-мя дополнительными белковыми днями ) Праздничные можно со следующего этапа уже будет )) Спасибо за пожелания ))

На ночь ничего нельзя есть, всё в жир пойдёт.

Не все пойдет, а жир и углеводы ))

Малышева рассказывала, что даже яблоко перед сном в жир пойдет.

В яблоке углеводы есть, и крахмал в некоторых.

А в курице жир есть и гормоны.

Жир в коже, ее снимаю.
В грудке никакого жира нет ))

Так вы ж пишете, что курицу хоть всю можно на ночь съесть, про грудки ни слова.

Ну я утрированно. Жир отрезать, кожу снять - и ешь на здоровье ))

Тогда уж лучше индюшку, там белка больше и не заколота она всякой гадостью)

Тоже дело хорошее ))

на ночь нельзя. за 4 часа до сна только можно. если жор перед сном напал - стакан воды или нежирного кефира. а если перед сном курицу есть, то какая б она диетичная ни была - отложится в жир

3 раза в день. Знаю что надо раз 5, но не получается из-за работы. С утра была овощное рагу на воде, капуста, морковь, перец, сельдирей + кусочек говядины. вот это овощное рагу каждый день и кушаю

Примерно. Вечером могу без мяса, только овощи или кефир