Вес после родов

Наоборот, конрмление помогает скинуть

организм сжигает примерно на 500 калорий больше при кормлении грудью. если не объедаться то даже поправиться трудно.

ну я думаю если вы на ГВ, то не стоит экспериментировать и насиловать свой организм, лето оно каждый год, а ребёнок сисю не так долго и сосёт

Автор, у меня детные подруги пришли в форму, и Вы сможете )) Спорт, спорт и еще раз спорт + диеты. Все возможно, удачи, выше нос. И то, что вес стоит в какой-то период, это нормально. Главное, продолжать его "пинать", он сдастся )

Сколько прошло после родов? У меня живот через десять дней ушёл. У других по два года на это уходит

Три месяца. Живот практически ушёл. Осталось немного жирочка

Не переживайте, у Вас всё получится, главное ограничьте жирную пищу, мучные и кондитерские изделия и кушайте не позднее 20 часов (примерно 2-3 часа до сна), больше гуляйте на улице с малышом! Удачи!

вы жрете все не в себя что ли ?Вчера была в больничке в отделении беременных , все тощие палки , тока живот выдает

тоже скоро станешь яжематерью ?

---

не
я по другому вопросу там была)

жаль, мы бы тебя потроллили

---

Привет

---

злые вы ведьмы

---

дароффф

Я на пп. Ем в среднем 1500-2000 ккал в день. Сладким грешу бывает (ну не могу я без сладкого

да забей ты на эти 2 кг

А какой у вас рост?Моя норма калорий (рассчитывала по программе) 1500 и уж точно не 2000.И я осознанно 1500 не потребляю,а ем 1200-1300.Вес сбросила быстро,но остались ненавистные 2-3 кг после родов.Сейчас вес 54 кг как раз в животе и боках.Но тут еще один момент,если вы мало двигаетесь,то поэтому вес и не уходит:больше двигайтесь,снижайте калораж.

Рост 175

Попробуйте еще снизить потребляемые калории и по себе знаю,нужно больше двигаться

Знаю, что потребление меньше 1500 ккал приводит к тому, что организм переходит в режим экономии и начинает откладывать запасы. А вот больше двигаться - это ДА! Раньше любила в наушниках танцевать дома как ненормальная до седьмого пота. Уменьшать калории не буду точно. У меня наглядный пример - мама. Постоянными голодовками, диетами обмен веществ совсем испортила и теперь поправляется даже на 1300 ккал. Работа у неё умственная, устает сильно. Даже при постоянном движении худеет очень медленно, хотя вес большой очень.

Делюсь своими знаниями и мнением профессиональных тренеров,а Вам соглашаться или нет.Я при росте 170 см вешу 54 кг,у меня дефицит веса,после родов вес ушел быстро,а вот жирок в животе и боках не уходит.Стараюсь питаться правильно,т к кроме всего прочего больной жкт.И тут такой момент:организм начинает сжигать жир только при одном условии,если Вы потребляете калорий меньше чем тратите.При норме 1500 ккал,я осознанно съедаю 1300,а вот трачу получается меньше.Движения мало.Можно сьедать и 2000 ккал,а тратить 2500 и больше и вот тогда пойдет сжигание жира.А можно как Ваша мама,занимаясь (как впрочем и я)умственной работой,съедать 1300 ккал,а тратится например 1000 и вот эти не потраченные 300 ккал уходят в жирок.Как говорят фитнес гуру,стройная фигура это 80% правильное питание,10%спорт и 10% уходовые процедуры(массажи и т.д)Ваше мнение соглашаться или нет,но я ем мало,после 17 часов делаю тазик салата и весь вечер ем салат из свежих овощей с оливковым маслом,а злополучный жирок с живота и боков не уходит.А вот если бы я к своему пп ходила в зал(не так лениво как я это делаю),а раза 4-5 в неделю и выкладывалась бы там по полной,то лишний жир ушел бы.
P.S.Организм переходит в режим сбережения,когда есть что сберегать.А когда человек съедает 1300 ккал,а тратит 2000ккал,то тут организму и сберегать то не из чего.

Много конечно я написала.Но это вот мой опыт и моя лень,которая мешает сбросить лишнее.

Во во! Прям офигительно много лишнего весу

Неее
)
Мне бы в идеале вообще 10 сбросить, но это мечты) и дело даже не в кг, а в том как фигура смотреться будет

Сейчас 175 и 72 кг. Было до беременности 66 кг. И было не то что лишнее, а скорее недостаточно подтянуто. Фигура спортивного типа. Всегда все интересуются каким видом спорта занималась или занимаюсь, а сама от спорта ой как далека