Вес стоит а у меня уже депрессия((((

Вы худеть за счёт чего собрались? За счёт вывода воды из организма или за счёт того, что нужно сгонять именно жир. Из Вас лишняя жидкость и вышла вся, а может быть и не лишняя, вот это и дало мнимый эффект похудения, то есть просто сброс веса, а жиры вполне могли остаться на месте.
Ходьба гораздо более щадящий способ, в отличие от бега. И перед бегом нужно было проконсультироваться у кардиолога, тем более, что у Вас вес гораздо выше нормы. Вы зря так над собой экспериментируете.
И с бега на шаг нужно переходить грамотно.
Для похудения более важна продолжительность нагрузок, сжигание жиров начинается не с первых же минут, а по истечении 30-340 минут с начала движения.

Рост 170 и Вы должны весить 70??? Максимум 60. У меня рост 170 вес 56. Но есть небольшой животик. Не могу его никак сбросить. Удачи Вам .

У меня рост 170, вешу 60, все говорят "какая ты худенькая", но у меня довольно массивные кости (в запястьях, коленях это заметно), если бы набрала 10 кг-появилась бы аппетитная округлость, но не более того. Живот абсолютно плоский (занимаюсь спортом). Так что не надо гнуть всех под одну гребенку, девочка сама разберется на сколько и как ей худеть.

Во первых, я никого никуда не гну. Я высказывают свое мнение. А девочка, пусть весит, сколько ей хочется. А во вторых, мне тоже многие говорят " какая я худая". И я понимаю, что это от зависти. Лучше быть стройной, чем полной. У меня рост 170, вес 56. Крупные бедра и широкие плечи. Если еще наберу 5-7 кг, то буду, как шкаф. Что в этом красивого?

Каждый человек индивидуален, вот я о чем. Вам кажется, что если вы поправитесь - то будете выглядеть громоздко, а есть девочки которые и при весе выше норма выглядят эффектно и пропорционально. Не в коем случае не хотела вас оскорбить.

Да я не оскорбилась. Все нормально)) ноя думаю при рост 170, 70 кг, всё-таки многовато. От роста отнимают 110, вот и норма. Или нет?

Да, считается, что так, но жизнь многообразна

Это точно) кому что нравится. Муж подруги считает меня худышкой, а моему другу очень нравятся худые и стройные.

бегать надо утром.когда хороший обмен веществ.а вечером можно просто прогуляться. и есть надо больше в первой половине дня.а вечером только овощи или фрукты с кефиром.

ужас, это ж надо так себя истязать - бегать по 5 км в день.. может сменить нагрузку все же, а то организм
просто не хочет расставаться с кг, чувствуя голодные времена)) походите в тренажерку или займитесь фитболом, йогой, плаванием.

Я не голодаю))))) и очень вкусно ем))))) у меня электрошашлычница на работе и я жарю там шашлычки)))))) и салатик)))))) а на тренажорку и тренера денег нет((((( да и времени тоже)))) дома на дорожке фигачу под дом 2 ))))))

Фигачит по дом 2...
Ндя...
Всем удачи, пошёл-ка я отседа. )

вообще диетологи советуют на пару все готовить или тушить, но никак не постоянно шашлыки есть даже из курицы, попробуйте еще сушку - только зеленые овощи и фрукты, каши на воде без специй, соль морская, вода дистиллированная, нет чаю-кофе, кисломолочному, ну и ваши любимые грудки конечно)) и так 3-4 недели, но я не делала, не знаю, у нас дамы сидели..мало кто выдержал))

это ад(((((

А я на таком питании( все на пару), сидела 3 месяца. Но не с целью похудеть, а диета такая была, после удаления аппендикса. Сильно похудела. Зато так прекрасно себя чувствовала. А сейчас опять все жаренное, острое(((

Не самая лучшая пища. Шашлыки из какого мяса? Сколько раз в день едите? В каком количестве? Во сколько последний приём пищи?
Чтобы похудеть, при чём с сохранением здоровья, нужно и образ жизни в целом пересмотреть, и режим питания.

И я не поняла. Это вот так у Вас депрессия проявляется? Вы чего нам тут лапшу на уши вешаете, лопая каждый день жареные шашлыки и радуясь тому, что вкусно едите.

---

Что простимулировать? Вес? Тренировки индивидуальны, найдите тренера если сами не справляйтесь.

плато.. пишут же про это.
попробуйте совсем безуглеводную дня на 3.

не зацикливайтесь на весе...живите как жили раньше..но ограничьте себя в еде....

Объявление: "Продам маленькое чёрное платье 68-го размера..."

---

)))))))) у меня к счастью 50 размер)))))))))

Если и рост от 165, то готовьтесь к трудностям. Такой вес при среднем росте уходит сложнее всего.

рост 170((((( а почему в чем трудности?

---

Вот и радуйтесь. Кто не ценит малое, тот не оценит и большое. Вес стоит - это счастье просто по сравнению с вашими прежними кг. Вот когда он пойдёт вверх, а пойдёт он и вас не спросит, вот тогда впадайте себе на здоровье в депрессняк. Советую: нафоткайтесь много-много, пока вы "худая", чтобы было что вспомнить, когда депрессия накроет по-настоящему.