Вес в 3 триместре. Быстрый набор.

каллорий поступает больше чкм Вы тратите- выход один- меньше есть

зависит от общей прибавки, я последний месяц прибавляю в неделю по 800 гр. и мне ничего не говорят, зато раньше медленно набирала, итог за 9 мес. - 12 кг = норма

кушай нормально чтоб ребенок получал необходимое питание, ему нужны силы чтоб родиться и начать жить. когда возникает мнение что ты толстая подумай о том как нужен тебе ребенок которого ты вынашиваешь. я свою вторую дочку решила недокармливать чтоб она с меня сосала подкожный жир а вышло что мой организм сосал из нее все что могло в ней накопиться в результате чего девочка родилась 1200 нежизнеспособная и слабая. и кому нужна моя фигура теперь? а вес после родов можно сбросить очень быстро. завязать рот еще в роддоме но обязательно пить много жидкости чтоб молоко было. 2 месяца назад за 5 дней в роддоме я сбросила 6 кг. самое сложное после роддома не разъестся. сейчас методики как в европе, женщину не ограничивают в наборе веса. мучное нужно кушать по минимуму.

Спасибо за совет!))))

на счет каллорий я не согласна впринципи, если есть склонность к полноте женщина полнеет независимо от физнагрузок и рациона потому что конституция у нее такая.

С первым ребенком я набрала 27 кг., но уже в роддоме 13 не стало, причина была в отеках, ребенок родился на 2700, не очень большой, сейчас я беременна вторым, для себя я поняла, что моему организму не хватает магния, он участвует в обменных процессах в тканях организма. Из-за его недостатка начинаются нарушения вроде отеков. Сейчас я пью витамины, вес прибавляется, но я стараюсь за ним следить. Вообще, мне кажется, самое главное - рациональное питание, есть можно всё, но понемножку, обязательно молочные продукты, особенно творог (сейчас я на него уже смотреть не могу, но нужно) и в течение дня стараться равномерно пить. Если честно, я всё равно завидую тем, кто может есть всё, что угодно, при этом, не набирать вес, предрасположенность и наследственность здесь тоже дают о себе знать. Девочки, но мы же знаем для кого эти жертвы, для самого главного, что может быть у нас в жизни - для наших деток.

я как-то сильно не набираю(ттт)(32-ая неделя , +8 кг), но перед явкой в ЖК устраиваю себе разгрузочный день

я тоже устраивала раньше, помогало супер...минус 1-1,5 кг, в итоге долго держала вес, а потом просто резко набрала и разгружаться стало трудно, тк организм требовал свое.

Ну а что плохого в том, чтобы поправиться??? Если есть сила воли - скинете все набранное после беременности без ущерба дя ребенка!!! Лично я так и сделала. Единственная проблема - в обилии растяжек, когда резко полнеешь - они лезут ото всюду. Для этого советую крем контрактуекс - пройдено на себе. Попользуетесь полгода - растяжки практически исчезнут=))