Весенний авитаминоз. Какие витамины принимать.

Кто из нас в начале весны не жалуется на ухудшение внешнего вида, пониженный иммунитет и общую слабость? Весенний авитаминоз — сетуем мы — и берем в руки спасительную баночку с витаминами.
Почему не хватает витаминов?Зимой значительно сокращается прием свежих фруктов и овощей, а те, что попадают на наш стол, не содержат достаточного количества полезных веществ. Однако и летом получить необходимую дозу витаминов только из фруктов не так-то просто. Чтобы восполнить суточную потребность в витаминах и микроэлементах, необходимо съедать не менее 1,5—2 кг плодов, ягод и овощей. Многие ли из нас могут этим похвастаться?
Поэтому не стоит пренебрегать аптечными витаминами. Из множества предлагаемых я выбрала АПИТОНУС-П
<center>«Апитонус П» рекомендуется:</center>
<ul>;<li>Людям, испытывающим повышенные умственные и физические нагрузки. </li>
<li>Для улучшения памяти, внимания, восприимчивости, увеличения адаптационной активности центральной нервной системы и повышения тонуса организма. </li>
<li>При астенических, иммунодефицитных состояниях, при анемии и гиповитаминозах, при абстинентном синдроме, вызванном алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией в период выхода из зависимости. </li>
<li&gt;При нарушении в половой сфере у мужчин, для профилактики аденомы простаты, сохранения и повышения потенции. </li>
<li>Для предотвращения синдрома хронической усталости. </li>
<li>Для снижения вероятности инсульта и стенокардии.</li>
</ul>

А какие витамины вы принимаете?