Во всем виноваты гены. Или "Я молодо выгляжу часть 2".

так... записала

А потом вдвое наберешь!

---

Нет,Дюкан-это зло,потому что белки тяжелы для организма.Печень страдает.
Нужно или на раздельное питание переходить,или на Мириманову.
Ну,еще обороты набирает LCFH-питание,но на него оч.сложно перестроиться.

ни чуть не набрала потому, что потом уже не ела все подряд, меня эта диета научила просто правильно питаться, вес держится уже три года но я иногда могу позволить лишнее

У Вас есть сила воли.Многие "срываются" и набирают вдвое больше

---

Правильно, эта диета в долгосрочном варианте и есть вариант правильного и адекватного питания с возможностью позволить иногда лишнее . Я, правда, не осилила. Мотивация слабая, а содержимое холодильника при большой семье сильное Но может дозрею

Печень страдает? Вообще-то отбелка страдают почки, а печень страдает от алкоголя и от жира. Только не от того жира, который мы едим, а от того, который образуется в организме при избыточном потреблении простых углеводов. И за 2-10 дней, предусмотренных Дюканом для первого чисто белкового этапа ничего пострадать не успеет.

Стойте у стеночки после каждого приема пиСЧи! за 30 дней можно потерять около 14-15 кг....

это как? сколько по времени)))

После любого приема пищи (кофе с пирожным или полноценный обед) встать босиком к стене без плинтуса с вытянутыми вверх руками и стоять 15 минут, начинать можно с 7-8 минут, но в первую неделю довести до 15. Первое время будут болеть плечи, но зато и результат виден уже в первую же неделю. Подтягивается все, уходят складки даже со спины, нигде ничего не обвисает. Если днём не получается постоять, то стоять вечером пару раз с перерывом.

надо попробовать. спасибо)

Пожалуйста! Так Гурченко стояла, и я стояла, и это работает! Удачи вам и быстрых результатов!

ну это типа по инету ходить лежать на свернутом валике из полотенца и определенно так свести руки вверх и ноги соприкасаясь пальцами, я пробывала, долго не пролежишь и еще планка .. ужасть

Лежать так не лежала, но вот планку на тренировках делаем.

А если еще приседать вот так вот у стеночки с вытянутыми руками, то вообще класс! Я так делала, а сейчас лень меня победила

---

Я не приседала, но сидела у стенки с ногами под углом 90градусов. Кошмар кошмарный! Но помогает. Спасибо вам огромное за напоминание! Ещё бы кто пинал в дни без тренировок.

Действительно тяжеловатое упражнение, но действует. Меня бы тоже кто попинал))) Пока что поручила мужу что бы он отслеживал мои походы к холодильнику, он к этому делу очень серьезно подошел, скинула уже 2 кг

---

Умничка какая! Молодчина вы!

Спасибо

---

но тут еще не известно то ли я молодчина, то ли муж, что такой не прошибаемый, когда по вечерам начинаю ныть что мне хочется сладкого, он мне строго говорит "нельзя Нелля, ты хочешь похудеть, сама просила за тобой следить"

---

---

---

и не обращает внимания на мои вопли))) за это ему спасибо. Зато за длительное время наконец то сдвинулся вес. Появилась надежда что все таки смогу. Теперь вот попробую вернуться к стеночке)) Нужно ему сказать что бы проследил, он товарисч ответственный

---

Вы оба молодцы! Похвала и комплимент ещё никому не мешали! Восхищаюсь вами!

У меня мама в 76 выглядит на 55-60 максимум, а сколько горя хлебнула, и какая тяжелая жизнь у нее была, это бог знает...

можно только позавидовать)))

О! Это +++++ плюсы поздних родов

---

---

От точно! Первый ребенок - 35, второй - 40. ))

Завидую Вашей маме. Обо мне говорят, что моложе выгляжу, но это зависит от настроения