вопрос к тем,кто перепробовал десятки диет)))

Жрать меньше надо.

---

а не десятки диет пробовать

это понятно. но липоевпя кислота повышает обмен веществ и снижает аппетит! плюс чистит кишесник от шлаков.и натуральный продукт!

это не реклама.я не фирму производителей какую то рекламирую

Обмен веществ не разогнать липоевой кислотой.... !!!!

нет никаких волшебных средств, просто больше двигаться и меньше жрать

Блэт,чтоб такого съесть,чтобы похудеть(

Серная кислота полезнее

Я за азотку)

Можно чередовать

Боюсь, она уже не успеет

Зато жир растворяет))

пипец вы дикие))))))))))))))

И не только жир

Мозг видимо уже растворен))

иди в жопу,дубина

нет никаких диет.
есть хорошая еда и спорт.

проблема с этим! завтракать не успеваю,обед кое какой. вечером с работы в сад за ребенком и домой,когда время для фитнеса найти.ну и ужин конечно я ем,не могу только кефир и спать

Вот потому что питание несбалансировано поэтому и не худете . Метаболизм совсем хреновый. Если много бегаете.. то надо чаще кушать. Вот и все

Вопрос в том, нужны ли вам эти диеты?
Если нет лишнего веса по вашему возрасту и вы чувствуете себя хорошо, то так и продолжайте кушать что кушали...

задом двигай, а не сиди. И диета не лучшее место для этого.

это же как должно хотеться жрать, что готовы съесть любую дрянь лишь бы не отказываться от своего рациона.....

Только питание и движения...

как человек, вечно сидевший на диетах, могу посоветовать:
1) Пейте больше воды. Желательно за пол часа до еды 2 кружки и перед перекусом стакан воды
2) Ешьте понемногу и часто
3) Исключить жареное, сдобные изделия, сладкое (конфеты и шоколад)
4) Кушать сухофрукты ( в пределах разумного) и орехи
5) Прогулки перед сном, или хотя бы пресс покачать, выпады, приседания и планка