Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Вопрос по фитнесу

Дорогие дамы, может быть есть среди вас профессионалы в данной теме. Возможно ли накачать ягодицы как-то изолированно, не прокачивая четырехглавые? У меня от природы плотные ноги, когда занимаюсь (выпады, приседания) ляжки раскачиваются очень быстро и до такой степени, что в джинсы не влажу. А хотелось бы подкачать только зад. Есть какие-то изолированные упражнения? Спасибо
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
43
12
Fofinha
Нет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Fofinha
Fofinha
Нет.
СсылкаПожаловаться
Черт
СсылкаПожаловаться
FofinhaВ ответ на Аноним
Аноним
Черт
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Fofinha
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ну да, я знаю про такое. Но это надо шкафом какое-то время ходить
СсылкаПожаловаться
VolhaВ ответ на Fofinha
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
а если жира и так нет?
СсылкаПожаловаться
Оружие массового пораженияВ ответ на Fofinha
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
Оружие массового поражения
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Смейтесь, я по русски очень мало разговариваю. Вот, на форуме упражняюсь, но забывается многое.
СсылкаПожаловаться
Оружие массового поражения
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
В чем разница между мышцами и мускулами?
СсылкаПожаловаться
Итальянчик..
Лена.. помоги советом..
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на Итальянчик..
Итальянчик..
Лена.. помоги советом..
СсылкаПожаловаться
Привет ))
СсылкаПожаловаться
Beladonna@
ляжки это судьба...
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
ляжки это судьба...
СсылкаПожаловаться
Не толстые, но реально плотные, мускулистые как у бегуна.
СсылкаПожаловаться
Nadine
Плечевой мост (Подъем таза вверх так, чтобы корпус образовал прямую линию с бедрами)
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nadine
Nadine
Плечевой мост (Подъем таза вверх так, чтобы корпус образовал прямую линию с бедрами)
СсылкаПожаловаться
Спасибо
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на Anna
Комментарий удален.Почему?
Очень даже будет :)
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на Anna
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Посмотрите, как подробно написала Елена ниже
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на Anna
Комментарий удален.Почему?
История переписки5
Аня, а вы всегда такая добренькая?
На ютубе пошарюсь
СсылкаПожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Оружие массового пораженияВ ответ на Anna
Комментарий удален.Почему?
История переписки7
Согласна 100%
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Anna
Комментарий удален.Почему?
История переписки7
Дело не в деньгах, а в том, что у меня двое маленьких детей и работа. Вообще дома тренажёры стоят, в зал к сожалению некогда от слова вообще.
СсылкаПожаловаться
Клавдия Плаксина
Сын качок говорит, что нельзя. Можно минимизировать воздействие, есть такие упражнения, но полностью исключить нельзя. Как-то так.
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на Клавдия Плаксина
Клавдия Плаксина
Сын качок говорит, что нельзя. Можно минимизировать воздействие, есть такие упражнения, но полностью исключить нельзя. Как-то так.
СсылкаПожаловаться
Совсем изолировать действительно нельзя, но можно нагрузить по минимуму.
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru