Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 сентября 23:14, Главная форумов

Вопрос по фитнесу

Дорогие дамы, может быть есть среди вас профессионалы в данной теме. Возможно ли накачать ягодицы как-то изолированно, не прокачивая четырехглавые? У меня от природы плотные ноги, когда занимаюсь (выпады, приседания) ляжки раскачиваются очень быстро и до такой степени, что в джинсы не влажу. А хотелось бы подкачать только зад. Есть какие-то изолированные упражнения? Спасибо
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
43
12
Fofinha
Нет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Fofinha
Fofinha
Нет.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Черт
СсылкаПожаловаться
Аноним
Черт
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Fofinha
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Ну да, я знаю про такое. Но это надо шкафом какое-то время ходить
СсылкаПожаловаться
VolhaВ ответ на Fofinha
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
а если жира и так нет?
СсылкаПожаловаться
Fofinha
Это только качать ка обычно, а потом сгонять жир. Так и ляжкт меньше будут (правда, мускулы останутся), и попа будет.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
Михайловна
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Смейтесь, я по русски очень мало разговариваю. Вот, на форуме упражняюсь, но забывается многое.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Михайловна
Михайловна
Не мускулы, а мышцы. Смешите людей)))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
В чем разница между мышцами и мускулами?
СсылкаПожаловаться
Итальянчик..
Лена.. помоги советом..
СсылкаПожаловаться
Итальянчик..
Лена.. помоги советом..
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Привет ))
СсылкаПожаловаться
Beladonna@
ляжки это судьба...
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
ляжки это судьба...
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Не толстые, но реально плотные, мускулистые как у бегуна.
СсылкаПожаловаться
Nadine
Плечевой мост (Подъем таза вверх так, чтобы корпус образовал прямую линию с бедрами)
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Nadine
Nadine
Плечевой мост (Подъем таза вверх так, чтобы корпус образовал прямую линию с бедрами)
СсылкаПожаловаться
Спасибо
СсылкаПожаловаться
Anna
Персональный тренер вам в помощь. Никто вам за бесплатно информацию давать не будет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Anna
Anna
Персональный тренер вам в помощь. Никто вам за бесплатно информацию давать не будет.
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
Очень даже будет :)
СсылкаПожаловаться
AnnaВ ответ на Аноним
Аноним
Очень даже будет :)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну-ну
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Anna
Anna
ну-ну
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки3
Посмотрите, как подробно написала Елена ниже
СсылкаПожаловаться
AnnaВ ответ на Аноним
Аноним
Посмотрите, как подробно написала Елена ниже
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А толку
Правильно изобразить это вы все-равно не сможете
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Anna
Anna
А толку
Правильно изобразить это вы все-равно не сможете
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки5
Аня, а вы всегда такая добренькая?
На ютубе пошарюсь
СсылкаПожаловаться
AnnaВ ответ на Аноним
Аноним
Аня, а вы всегда такая добренькая?
На ютубе пошарюсь
СсылкаПожаловаться
История переписки6
У меня просто высшее спортивное образование и почти 20-летний опыт работы в спорт центрах
И категория дилетантов как вы, знакома мне очень хорошо

Экономите на спичках (персональном тренере), но результат на миллион хотите ))
Вот я и говорю - ну-ну
СсылкаПожаловаться
Anna
У меня просто высшее спортивное образование и почти 20-летний опыт работы в спорт центрах
И категория дилетантов как вы, знакома мне очень хорошо

Экономите на спичках (персональном тренере), но результат на миллион хотите ))
Вот я и говорю - ну-ну
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки7
Согласна 100%
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Anna
Anna
У меня просто высшее спортивное образование и почти 20-летний опыт работы в спорт центрах
И категория дилетантов как вы, знакома мне очень хорошо

Экономите на спичках (персональном тренере), но результат на миллион хотите ))
Вот я и говорю - ну-ну
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки7
Дело не в деньгах, а в том, что у меня двое маленьких детей и работа. Вообще дома тренажёры стоят, в зал к сожалению некогда от слова вообще.
СсылкаПожаловаться
Клавдия Плаксина
Сын качок говорит, что нельзя. Можно минимизировать воздействие, есть такие упражнения, но полностью исключить нельзя. Как-то так.
СсылкаПожаловаться
Клавдия Плаксина
Сын качок говорит, что нельзя. Можно минимизировать воздействие, есть такие упражнения, но полностью исключить нельзя. Как-то так.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Совсем изолировать действительно нельзя, но можно нагрузить по минимуму.
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru