Вопрос тем, кто борется с лишним весом

Целую курицу? Вы гигант

белковый коктейль.или пару яиц. Не только есть не хочется, к сладкому охоту отбивает тоже.

как это белковый коктейль?

сейчас много разных заменителей еды, полностью сбалансированных по витаминам, микроэлементам на белковой основе. Размешал в воде или молоке и пьешь вместо завтрака или ужина.

аа, я думала ,сами делаете

---

туда можно добавлять ягоды, огурцы, да все, что угодно. И гордо говорить-Сама сделала!

---

а где такое продают? я про заменители эти?

так как этим увлекаются в основном американцы, то на айхерб или в гербалайф. На айхерб просто дикое количество всяких фирм. можно пробовать, что больше понравится. сейчас у диетологов распространено мнение, что жор начинается, если не хватает какого-то микроэлемента в организме. допустим, цинка. В этих коктейлях хорошо то, что там дневная норма полезных веществ.

ясненько, спасибо

Я не то чтобы борюсь. Но лишний вес появился после 50. Жую почти постоянно. ( и сейчас). Если увлечена чем-то, то есть не хочу долго Надо увлечься чем-то

чай с сахаром

То есть лучше белок, он долгое насыщение дает?

да. но пейте больше воды. без нее он не усваивается.

не от веса, а просто чтоб совместить диету и рабочую жизнь- яичница-глазунья из 2 яиц, или бутер с вареной колбасой.

чернослив

дно вынесет, жор останется

с глицерином

---

а ты очень внимательно читаешь мои ответы - молодец все помнишь и глицерин и сливу

---

это потому, что твои ответы пышут юмором и разнообразием

---

цем с утречка !

классно написала - пышут ... офигеть как !!

---

да, вот хлебнула волшебного чая и написала

---

супер а какой состав. кстати и как пишут - чая чай или чаю...

пишут- чаю. а печатают -чая

---

. ну вот опять ты меня развеселил. а состав того чая сикретный. его мне дал один инопланетянин