Всё для Вас, мои прекрасные...

Рад поприветствовать всех кто сегодня тут собрался. Хочу обсудить одну извечную тему, которая не дает покоя всем девушкам мира. Как стать красивой и стройной. На мой субъективный взгляд данный вопрос вообще не является проблемой. Существуют основные принципы по которым развивается и функционирует наш организм, вне зависимости от пола и возраста. Если вы хотите похудеть, то в чем проблема? Естественно за 3 дня до отпуска вы вряд ли сможете добиться желаемых результатов, но если у вас есть время и желание то вперед! Чтобы сбросить лишние килограммы нужно много времени уделять кардио тренировкам, если у вас проблемы с суставами, тогда старайтесь избегать беговых дорожек,а сконцентрируйтесь на элепсных тренажерах, употребляйте в пищу больше белка и сжигайте больше калорий, чем получаете с пищей, благо сейчас с этим нет проблем (есть приложения для телефонов, а тренажеры сами показывают, сколько вы потратили)



Ну, а если вы хотите избу на скаку и в горящего коня входить, в общем стать силачкой и пышить здоровьем на всех, то тогда вам нужно к свободным весам, силовые тренировки, тяжелые грузы и мало повторений и питание, питание и ещё раз питание! Результат не заставит себя ждать!



Успехов вам дамы!
P.S помните, что ничего не получается сразу, но если вы целеустремленная и не ленивая, то всё получится. Обязательно проконсультируйтесь с тренером!!!