Зачем есть клетчатку и чем она лучше хлеба?

клетчатка гадость, а ржаной хлеб полезен

Полезна всякая еда другое дело в каком количестве....

нужно все есть в меру тогда будешь чувствовать себя нормально....

А вообще есть противопоказания по ее употреблению Там что-то с проблемами ЖКТ.

Клетчатка и хлеб - совершенно разные продукты ваще-т. И не взаимозаменяемые. Хлеб надо подбирать правильно, а не отказываться от него совсем.

клетчатка вещь хорошая. запоров не будет, токсины из жкт собирает- меньше воспалительных заболеваний. да и микрофлору правильную поддерживает.

просто надо есть овощи, каши. а дополнительно и не зачем.

Если кратко: клетчатка необходима бифидо и лактобактериям, живущим в кишечнике. Они ею питаются. Хотите отличный ЖКТ (а отсюда и сияющая кожа, и отличное самочувствие) употребляйте хотя бы немного отрубей (необработанная клетчатка) и желательно на ночь, т.к. ночью у кишечника наибольшая активность и к утру организм хочет от всего лишнего избавиться (потому и хорошо ходить в туалет утром).

белокочанная капуста богата клетчаткой.

зелень и зеленые овощи

забыла - отрубной хлеб, подовый