защемила нерв

у меня такое уже лет 10

снимает боль- найз, лечит- медокалм

финалгончиком или какой-нибудь другой разогревающей мазью. укутать шерстяным платком. Только вчера мужа лечила.

Не проходит????((((

Девушки читайте Бубновского,это не нерв защемлен,это спазм мышц.Надо к неврологу идти,будут уколы снимающие спазм и потом обезболивание.У Бубновского целая методика как такие спазмы снимать даже дома.
У меня спина болит 20 лет.Мучалась страшно.Теперь иногда побаливает,занимаюсь каждый день.Делаю специальные скручивания тела и упражнения с тренажером такие растягивающиеся шнуры с кольцами.

А от чего болит спина? Может причину найти?

Причина нашлась застарелый спазм грушевидной мышцы.Это только упражнениями и снимается.
Летом поеду под Вологду там санаторий,где от клиники Бубновского центр ,там специальные тренажеры с нагрузкой.Просто у нас дорого.По 2 рой программе по телевизору в субботу в 9.15 идет
программа его Правила движения.Я посмотрела ,его книжки скачала и сходила на консультацию.Через неделю стала спать ночью и не пью таблетки.

Может надо было хоть немного физической нагрузки всю жизнь?

Эта мышца особенная,обычными физ нагрузками она не тренируется.
Я тоже удивлялась сначала и хожу много и тренажеры дома у нас есть и кардио и вело и силовые и для бедер специальный.И снег чищу и на участке работаю.
А теперь так хорошо спине.

Спс. Буду читать. Что это за мышца такая, что её физ упражнением не прокачать....прям удивительное рядом....

Можно проверить в порядке ли она у вас.Ложитесь на живот на коврик.Руки в стороны ,голову повернуть в любую сторону.
А теперь согните ноги в коленях под прямым углом(пятки вверх) и попытайтесь положить согнутые ноги в строну ,то есть закрутиться по талии ,положить и подержать до 30.Или попросить ,чтобы кто нибудь медленно ,взяв вас за пятки наклонял ваши ноги в сторону и удерживал в этом положении.
Мне было больно жуть ,а сейчас почти нет.

когда ей читать? ей сейчас надо помочь!

Так сразу нет ничего,кроме как в Центр боли,если есть в городе.Там укол делают специальный.

Моя мама тоже в его центр ходила, пришла в восторге. Мне рассказывала, я как то не придала значения, а сейчас тоже пойду почитаю, так сказать на будущее ))

Мильгама композитум - не меньше 10 уколов!

Автор,если вам не помогают обезболивающие таблетки(очень странно ?)-то для того,что бы вам выйти из создавшегося положения нужен отвлекающий фактор от вашей шеи.
Попросите кого,что бы вам уронили на ногу гирю в 32 КГ-желательно на пальцы,и вам уже не до болей в шее будет...

---

Спасибо))) именно так и сделаю!!!!

Очень сочувствую ! Татьяна Тарасенко хороший совет даёт! Мышцы надо поддерживать. Если бы была на даче, то побила бы себе пуком крапивы, а затем растерла соком - очень помогает! Но сейчас весна, то только жгучая мазь или пластырь, если нет , то горчичник, как только тЕрпите! Крапиву весной не забудьте, да и летом и осенью! Муж раньше боялся, сидел , стонал от болей в пояснице - дача(!). Еле- еле дался! Теперь всегда просит побить раз 5-7 за день ! Ещё плечи и шею ему тру. Крапива - единственная травка, которая свой ожег лечит своим же соком, но, если больное место, то никакого одета не будет. Кожа " благодарно" затягивает , а пупырышки только где нет боли, так их потереть соком! Рекомендую! Испытано!

Автор темы сегодня встала и не ловко потянулась-в итоге защемление позвонка,и сидит она на Работе в данный момент, от боли повернуться не может-до вечера как то ей пережить нужно,спрашивает совета НА настоящий момент...-какая крапива?? Какие поддержки мышц и другие Не реальные советы? )))
Народ,просыпайтесь!

---

Крапивы нет? Остаётся ремень

Почитайте - горчичник, как только терпИте! Надо срочно разогреть, расслабить мышцу!

Какие горчичники?
У человека ущемление нервов спинного мозга шейных позвонков, в результате спазма мышц. Это травма,которую нельзя разогревать и вообще запрещено заниматься самолечением, нужно не делать резких движений и принять обезболивающее средство. Это может быть кетонов, ибупрофен или другие болеутоляющие препараты. После этого необходимо срочно!!! -отпрашиваться с работы и потихоньку топать к врачу,так как длительное ущемление нервов спинного мозга может привести к параличу верхних конечностей....

Так бедняге таблетки не помогают!!! Значит , действительно, вызвать скорую, сделать укол.

Если обезболики не помогают-то ТАМ вообще всё серьёзно.
Идёт воспалительный процесс-однозначно результат вчерашней прогулки в раздетом виде на таком обманчивом, тёплом, Весеннем ветерке)) Продуло,ещё и запущенный Остеохондроз шейного отдела, от сидячей работы-это вам не шутки...

Так тоже , по своему опыту, знаю эти боли. Ухаживала за 2- мы лежачими родителями. Сначала вся взмокнешь- в ванну помыть, переодеть, сменить постельное белье, переложить все подушки как ОНИ хотят, покормить и в холодную электричку! Только милягами композитум и вольтажей спасал и ещё ездила на Пролетарскую к неврологу, снова на уколы.