Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 сентября 2015, Главная форумов

заставить себя заняться спортом

Я ленивая попа, фигура хорошая у меня, талия, всё как полагается! но блин подкоректировать не помешало и попу и ноги подкочать! в зал не хочу ходить, а вот дома есть здоровая пустая комната, где я могу все что угодно делать! вот шепните ка мне пару упражнений, чтобы сегодня же прилетела домой и начала заниматься!))
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
13
секс, танцы,..
СсылкаПожаловаться
Леди Ксю
Диск купите с аэробикой
СсылкаПожаловаться
Ольга
Купите диск с Синди Кроуфорд, ну, или скачайте. Этим записям уже лет сто, для домашней тренировки- супер.
СсылкаПожаловаться
ирина костюжева
прям сразу не получится,я посоветую только кенгу-джамперы,у меня их две пары....пустая комната,эх....мне бы такое счастье.пока только кардиобоксинг по иксбоксу...печалька..
СсылкаПожаловаться
Elena Ilyhina
спортом не надо заниматься а вот физзарядкой не помешало бы....самые простые упражнения и смотря на что хотите сделать упор....на сайтах очень много примеров с видео...
СсылкаПожаловаться
Светлана Сми.
Секс на полу с элементами акробатики: шпагат, берёзка, мостик, кувырки и прочее. Повесьте себе ещё и турник и шведскую стенку, чтоб навесу ещё можно было.
СсылкаПожаловаться
Алла
Попу качать: ноги расставьте как сможете пошире, лучше с грузом в руках и приседайте 15-20 раз 3 раза с перерывом в минуту.
СсылкаПожаловаться
Sapfira
Нене, надо в зал ходить, однозначно. Пересилить себя, заставить, а потом уже втягиваешься. А дома все время будет лень, что то отвлекать и тп, по себе знаю.
СсылкаПожаловаться
Sapfira
Нене, надо в зал ходить, однозначно. Пересилить себя, заставить, а потом уже втягиваешься. А дома все время будет лень, что то отвлекать и тп, по себе знаю.
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
Это точно
СсылкаПожаловаться
Антон Нытик
Бодирок ТВ сайт такой есть для женщин с женскими упражнении и болтологией и единомышлиниками.
СсылкаПожаловаться
Алексей Лукин
приседания, приседания плие, выпады, я бы ещё посоветовал старый добрый мостик ( в йоге называется чакрасана)
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
приседания,подъемы на опору.не менее 40 подходов в неделю в диапазоне 8-10 повторений.
СсылкаПожаловаться
Наталья
Я тоже лень-прилень))) И комната есть и купила уже коврик для занятий и гантели и даже скачала занятия, Но себя,любимую, заставить не могу, вечно отговорки придумываю
Даже не знаю кто бы мне волшебного пендаля прописал,чтобы заниматься
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru