зависимость...

А что служит причиной начала?? Вы анализировали???

в том то и дело - не могу понять... слабину даю и все... сначала по одной, потом больше и опа! снова курю

Я четко решила, что курить больше не буду и горда тем, что бросила.. Причем первое время мне было очень туго..в носу сопли, полный рот слюней, набрала лишние кг, которые в течении полугода скидывала с большим трудом, срывалась по пустякам (бедный муж, как он это все терпел)..
И под страхом всех этих мучений я больше за сигарету не возьмусь!!!!Я без сигарет привыкла, я привыкла занимать время, отведенную на сигарету чем то другим...

круто) а вот насчет сильного слюноотделения - у меня тоже было такое и насморк кажется тоже был..

я со своим небогатым опытом бросальщика могу сказать, что физические неудобства - это самое легкое, что можно перенести..
психологическое - гораздо труднее.. если человек срывается все время, значит он не готов еще к бросанию.
а если не готов - то лучше и не мучиться.. потому что для организма такие встряски постоянно, так с ума можно сойти.. потому как ходишь, ругаешь себя, считаешь размазней, тряпкой.. т.е. и физически и психологически плохо..Многие люди до конца не готовые отказаться от курения - недовольны жизнью без сигарет.. и мне кажется это хуже, чем курить))))) недовольны, потому что на самом деле видимых изменений НЕТ!! (кроме набора веса)..
Ошибка думать, что счас цвет лица улучшится, начнут расти волосы и ногти, не будет отдышки... (у меня её и не было никогда, и все как росло , так и растет)
а так как видимых эффектов нет - то сидишь и думаешь..нафига эти мучения..
Надо просто понять, что физически бросить можно - не сдохнешь от недостатка никотина.. Надо еще подумать, чем ты свободное время займешь.. У меня например его образовалось масса.. в день я курила сигарет 10-12 - умножаем на 5-8 минут ..в среднем получается я около ЧАСА в день курила!!! Куда этот час девать????Я на работу собираюсь теперь гораздо быстрее, потому что утренняя сигарета с кофе отменяется..
Извините, за много букаф.. просто вдруг пригодятся мои наблюдения))))...

спасибки) я действитеьльно заставляю себя, меня к сигарете психологически тянет... люблю я курить, хотя иногда и злюсь на запах и траты... но мне тяжело психологически, поэтому надо что внутри изменить наверно, прежде, чем бросать...

Да!!..если любите курить и раздражают только запах (который, кстати не от всех исходит.. есть курящие - но от них не несет за км табаком) и траты (которые можно пережить, люди вообще на какую только фигню деньги не тратят ..то подсвечники, то какие-то новые супер -пупер блендеры (кому вся эта херня нужна, только квартиру захламлять???)) Поэтому курите и не мучайтесь.. когда психологически будете готовы - бросите быстро, легко и навсегда..
а сейчас - только нервы себе будете портить)))

спасибо Вам)

Профессора Жданова найдите в инете, его лекции. У него там есть хороший способ

Подскажите, лучше, как бросить жрать... Вот это - зависимость!!!

"-Какой магической силой Вы хотели бы обладать?
-Не жрать почле шести!"
)))))))))))

ДА-А-А-А-А!!!!

я курю уже 11 лет и бросить пыталась серьезно два раза -нифига... все советуют Аллена Карра..."как бросить курить"... хочу попробывать...

Я не могу сказать, что я была заядлой курильщицей. В течении дня могла курить 1-2 сигареты от нечего делать или "за компанию". После еды вообще не могла даже переносить запах дыма. Но когда я на застольях была и употребляла, то курила как сумасшедшая, даже практически не закусывала. Пьянела прям на глазах. Нападала падучая. Ну вобщем была дура дурой.После энного количества выкуреных сигарет за вечер на утро наблюдались правалы в памяти и было очень хреново. Иногда я даже не могла вспомнить а курила ли я. Если утром трындец и я пугаю унитаз значит курила. Осмыслив все это я сделала вывод: никаких сигарет во время пьянки. На сегодняшний день я даже не переношу запах сигаретного дыма. Зато теперь у меня не воняют руки, волосы, вещи. Свежее дыхание и парфюм. ОТ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО ПАХНУТЬ ЖЕНЩИНОЙ!!! Усвойте это правило и вперед. Удачи!

Бросила курить пару месяцев назад, до этого курила пачку в день стабильно. А бросила курить после тока как своими глазами увидела, как умирал брат мужа от рака лёгких- у меня был шок, сигарету закуривала, а в голове ужасы клиники, после двух-трёх затяжек тушила сигарету, а потом и совсем бросила. Очень рада!

мне кажется, вы пока не видите объективных для себя причин бросить курить. как только она появится, будет гораздо проще)

Когда я бросала курить первый раз мне помогла книга(Аллен Карре),второй- бальзам"Золотая Сибирь"(антитабак).Очень хороший и стойкий эффект.

Всем большое спасибо за ответы и помощь.Буду старатся и бросать...Извините но нет времени ответить всем, но вам большое спасибо!