Здоровые ноги

Никакие бады не спасут.Можно пропить курс лекарств типа флебодии.но только после врача.Они все разжижают кровь.Остальное к флебологу и склеротерапия+спецтрикотаж

Флеболог-это врач?
Склеротерапия - это что?

Флеболог врач специализирующийся на лечении вен.Склеротерапия-удаление вен уколами.Если коротко

ого, даже не подозревала о таких.
А вот что делать чтобы к ним на прием не попасть?)
Просто в отличие от других у Вас комменты толковые.
Может упражнение подскажите или что-то в рацион питания добавить?

Просто я у них уже была и не раз)Если по подробней.
1)Желательно к ним сходить сделать доплерографию(если есть сомнения).Узнаете состояние сосудов.
2)Есть продукты типа салата,шпината-зелень содержащую витамин К.Он укрепляет стенки сосудов
3)Сдать анализ крови на тромбоциты.Если тут все нормально.то всякие троксевазины,аскорутины и иже с ними вам не нужны и могут просто навредить.
3)Много ходить,плавать в бассейне.Не сидеть скрестив ноги
4)В самолет,автобус купить трикотаж с минимальным давлением,профилактический.Оптимально колготки.Чулки и гольфы могут усугубить.
5)Не носить слишком высокие каблуки.И как ни странно.балетки и кроссовки тоже не очень

---

2-6 см оптимально.С кроссовками свои заморочки-спортивная обувь не предназначена на каждый день
6)Не носить слишком тесные брюки,гольфы и сапоги которые передавливают ноги и нарушают кровообращение.
7)Контрастный душ на ноги.Теплая(именно теплая не горячая вода) переменно с прохладной(холодной) немного укрепят сосуды.
Вроде все.
Рекламируемые бады,крема,порошки не помогут.Если сосуды поползли убрать совсем их можно только хирургически.
Ну и соответственно посмотрите на родственников как у них обстоит с этим дело.Варикоз болезнь наследственная(раньше так считалось)

Сппасибо, Цапелька! Здоровья Вам!

---

Не за что.И вам спасибо

Про бассейн ясно, а ходить много... вы уверены? Если действительно много, это же нагрузка на ноги.. много у всех разные понятия, конечно. Я ходила по 20км, из-за вен перешла на плавание

Ну я 5-10 хожу.Стоять вредно и сидеть тоже.Ходить можно.Вот на счет бега не знаю

Я думаю, ходьба смотря при каком весе опять же. 5-10 это полезно, это не много)

При любом рекомендуют.После склеротерапии надо минимум полчаса походить.С моей скоростью это километра 3 примерно)Думаю 5 это вполне нормально.

5 вполне. А 25 многовато. Я поняла Вас, спасибо

Забыли написать про то, что вредны долгие статические позы. Если долго сидеть или стоять на одном месте кровь в венах застаивается. И ещё очень вредно сидеть в позе нога не ногу. Желательно делать специальные упражнения, чтобы препятствовать застою, почаще держать ноги в приподнятом состоянии. Компрессионные колготы должен подобрать врач в зависимости от состояния вен больного. Противопоказаны баня, оральный контрацептивы.

У меня нет

чего у Вас нет?))

Варикоза и простатита!

а если будет?

только хорошую качественную обувь носить

этот пункт я честно выполняю)

беременность провоцирует развитие варикоза, особенно если есть предрасположенность... откажитесь от размножения, по крайне мере, до тех пор, пока красота ног заботит вас больше

а как-же без "лабутенов"?? никто ж не поймет и все затюкают)) стыдно будет))

а если будет модно носить лабутены- мужчинам? Вы как готовы?

нее, я извращенец)) я в галошах ходю)) а галош на каблуках не бывает)))

вот и я не извращенка)))
"Лабутены" обувь на выход, не более того)...ну для меня