здоровый завтрак

беляш, намазанный сливочным маслом и кетчупом

стакан водки, запитый тремя литрами пива

как раз к моему беляшу

Тему можно закрывать

Чашка чая. С сахаром. И кроссворд)

Так...Две чашки крепкого и сладкого чая. Через часик чашечку термоядерного кофа. А потом уже и завтрак - Это уже как придётся ! Обязательно не много-не мало. )

банка кока-колы, 9 чикен макнагетцов с соусом карри и средняя картошка фри

обычно я не завтракаю... уже на работе чашка крепкого сладкого кофе...

сигаретку Мальборо натощак

сигаретку Мальборо натощак

Не Мальборо , а леххкий Винстон ...о здоровье нужно думать , дурашка )))

он дороже

он дороже

Чё правда ? А у нас Мальборо красный 12 мм - 7 евриков , а Винстон голубой - 6.5 ?

Мальборо белый... гады спекулянты ебъ...ривают пацана, завтра поквитаюсь, а у вас это где?

Проверeннoe средcтво для увеличeния
oбъёма рeсниц и бровей в 2 раза!
Подробнее: http://vk.cc/2ypbKu

Пример правильного завтрака:
Овощной салат с оливковым маслом,
Овсянка с отрубями (1 чашка),
3 отварных яйца, но при этом только один желток,
натуральный йогурт,
чай или кофе.

Второй приём пищи. Второй завтрак
Второй завтрак

Через 2 часа после первого! Это промежуточный приём пищи, так называемый перекус. Продолжаем насыщать организм правильными и полезными продуктами.

Пример правильного второго завтрака:
одно яблоко,
горсть орехов.
Другой пример правильного второго завтрака:
250гр. обезжиренного творога,
один большой апельсин

Вообще нельзя забывать что сход с любой диеты чреват внезапными изменениями аппетита,скачками веса и так далее.Так что если слетели с диеты,читайте статью http://vfigure.ru/populyarnye-stati/drug... и в принципе все еще можно будет исправить.Главное не паниковать

Я набрала домашнего мяса и приготовлю любимую домашнюю колбасу и буду есть ее маленькими порциями, растягивая удовольствие! Вот по этому рецепту http://teammy.com/notes/197022print , кто со мной? Надеюсь, я не верну обратно свой вес...

Каша, фрукты с творогом можно, сыр, чай-кофе, горький шоколад, можно фрэш. А вообще с утра можно покушать посерьезнее. Я правильно питаюсь, соблюдаю свой режим еще со времен похудения в Гамбургском центре. Конечно, кое-что изменилось с тех времен. Все равно хочется булочку какую-нибудь или пиццу. А я ее часто своим мужчинам дома готовлю. Поэтому такую пищу утром ем и весь день довольная как слон) Конечно, овощи и куру-рыбу днем ем, чай без сахара. Зато все честно)

Мой завтрак это мюсли с молоком 1,5%, или творог обезжиренный с молоком 1,5 %, час зеленый, можно яйцо 1-2 шт

Здравствуйте ! Запомните нельзя пропускать завтрак - это самое главное! У людей, которые полностью отказываются от завтрака, происходит замедленный процесс обмена веществ, понижается уровень сахара в крови, что приводит к ухудшению памяти и снижению внимания.
Вот предлагаю вам посмотреть рецепты быстрого, а самое главное полезного и здорового завтрака!
Список рецептов!
Рецепт №1 (Оладьи на кефире без яиц)

Для приготовления вам понадобиться:
-мука ( 3 стакана)
-кефир ( 0.5 л)
-сахар (3-4 ложки)
-сода (1ч.л.)
-соль (щепотка)
-растительное масло (2-2.5 ложки)

Способ готовки:
Кефир вливаем в посудину, добавляем соль, соду и сахар (для аромата можно добавить ванильный сахар). Затем просеиваем муку и понемногу добавляем кефир, перемешивая.
ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://ladyzine.ru/recepty-poleznogo-zav...

Полезно завтракать кашами, фруктами. Лично я много раз читала, что завтракать нужно плотно. Думаю, неплохо начинать свой день с йогурта или банана.

Начинайте завтрак с тарелочки мюсли,полезно для здоровья.

Мой самый любимый завтрак это кофе и будерброд или яичница.Это не особо полезно, но вкусно. А так считается что самый полезный завтрак это яйца, творог или овсянка. Мюсли ненавижу, переела их.Вместо хлеба ем хлебцы,чай без сахара.Остальное все ем,главное это мера, не объедаться.