Здравствуйте, сниму порчу/сглас

Оверлендинг. Долгое, иногда многолетнее, путешествие в полностью самодостаточном режиме, без конечной цели. Сегодня это хобби возрождается благодаря появлению новых высокотехнологичных приборов навигации, более надежных средств передвижения и тяге людей к неизведанному.

Летом особенно хочется выглядеть красивой, как никогда. И одна из частей тела, которую многие мечтают сделать идеальной – это ягодицы. Достаточно уделить своей пятой точке 15 минут по утрам. Главное – выбрать эффективные упражнения и правильно их выполнять. Дарья Гойхман, тренер столичного outdoor fitness-проекта Sportules, составила небольшой комплекс упражнений, направленный на развитие крупных мышечных групп – то есть ноги и ягодицы.