Жесть

спорт 5 раз день? это про настольный речь идет?

Щаз! Вчера че было :в 10 силовые 45 мин, в 11 скандинавская хотьба, в 14 степ аэробика, в 15 кросс тренажер, в 16 я уже не пошла никуда, устала Алла)))

У нас тут такие ибиня, до ближайшего захолустья автобус по часам, а я без машины

Я собираюсь себя в руки взять. Ну 80 кг при росте 166-эьо же колобок! ((((

Это хорошо. Только надо не торопиться.
Поспешишь, людей насмешишь.
Уж сколько об этом говорили ! Нужно стройнеть, чтобы навсегда и вес не возвращался. А это смена привычек в питании. Очень сложно. Некоторые привычки годами невозможно искоренить.

Я вообще даже не понимаю, с чего я набрала! Я не худышка, поэтому всю жизнь приходиться себя ограничивать. Тут даже не вопрос красоты, у меня одышка, я по лестнице поднимаюсь с остановками, а раньше бегала по 15 км 2 раза в неделю и Ничего. Я таскаю за собой 20кг веса Каждый день, ужос (((

Хорошо, что осознали ))) Все получится!

Пасип, поддержка мне ой как нужна

Только не лежать, а побольше гулять, просто тупо гулять и дышать свежим воздухом.

Некогда гулять, у меня спорт и процедуры

пипец. от этого загнуться можно. я не шучу. особенно нетренированному человеку с избытком веса

Дык и вес этот тоже пипец (((я зеркало за три версты обхожу (((

он у вас не настолько кретичный, всго 10-15кг лишних, это не 50. Не надо так убиваться. Вы сейчас упашитесь на этих пятиразовых тренировках, потом плюните ибо больно, надоело. И зачем тогда?

А что делать? Я в больнице с одной женщиной молодой лежала, она моложе меня, так вес у нее 105кг при таком росте, как у меня и она уже на себя плюнула .надо что то делать, в таком ритме я конечно дальше не удержусь, но худеть надо

Ну это Ее проблемы. Все в наших руках. Но точно не по 5 тренировок в день и точно не степ. У врача диплом о обрати надо за такие советы.

а как бы 3 сердца?

схуднёшь

---

если правильно питаться

Я мету все подряд, мамадорогая (((

Я тоже мела, на весе это не отразилось... Правильно мела.

У меня жор такой после всех этих занятий (((

не расслабляться!но придерживаться в питании всю жизнь определённых правил придётся-это не страшно,человек ко всему привыкает

---

Да я придерживаюсь, я полгода болела сильно, спорт закинула ну и ела все подряд (((

В санатории правильное питание.