Жор

Как перестать жрать?! Не есть, именно жрать!
Мне 31, мой вес 93 при посте 169, я всегда была полной, я вижу худых, я хочу быть как они, но я срываюсь! В магазине покупаю ерунду, даже если составила список, например, сегодня пошла за кормом для собаки, решила зайти и в продуктовый, купила колбасу, решила, что вечером хочу пиво, купила чипсы, сыр соломкой, вяленую колбаску, вспомнила, что на завтрак ничего нет, купила творожки, потом круасаны, купила икру, кока-колу, энергетик, чизкейк, сгущенку и хлеб. Пока ждала очередь взяла три киндера и баунти. Сейчас почти восемь, из еды остались только фантики и творожок на завтра.
Как перестать жрать? Хочу быть стройной!