Жуткая бессонница

Я тоже в 7) это не бессонница, а привычка!)

Ни одна Вы такая.))) Лекарства, правда, не пью. Засыпаю сразу. Вам физ.нагрузки не хватает. Нервная есть, а физически Вы не устаете. Че то Вам нужно делать - бегать трусцой, например, на свежем воздухе.

я хожу в зал 3 раза в неделю, и с работы пешком! Так что с физ. нагрузкой все в норме. Лежу как кабачок и не могу уснуть.

Бессонница - частая проблема. Мама, помню, все бродила по ночам. Таблетки пить не хотела, а без них - никак. Хотя тоже на работе и по дому вкалывала.

раньше со мной такого не было ! с детства при чем. Чтобы уснуть, нужно было просто лечь и закрыть глаза. Ненормально это

Раньше много чего не было.))) Чем дальше, тем чудесатей и чудесатей.

У вас есть шторы на окнах? Пока у меня не было - я рано просыпалась. Как солнце вставало - так и я уже уснуть не могла. Сейчас у меня на окнах плотные шторы, сплю в абсолютной темноте, встаю - когда высыпаюсь, или когда мне нужно, а не когда меня дневной свет будит.

да, шторы у меня плотные. Я была у невролога по этому поводу, она предупредила, что надо шторы. Думала еще, что это щитовидка, ходила, чуть понижены Т3 и Т4, но криминала нет. Плюс нашли узелок, но сказали тоже очень маленькая.

Т3 и Т4 понижены? А что с ТТГ?

ТТГ - повышенная концентрация врач написала. Но сказала пока только питание спорт и наблюдать

так это же может быть первичный гипотиреоз. Да, криминала нету. но именно бессоницу и перепады настроения он дает. Вы вообще следите за собой?
Вам обязательно нужен здоровый образ жизни + спорт + правильное питание. Для поддержки щитовидки лучше бы попить лапчатку, компливит (витамины) или эндокринол, там много хорошего, почитайте

А я смотрю есть Эндокринол и Эндокринол йод. Что из этих?

---

что такое бессонница? вы сколько часов спите?

часов 4-5. сегодня вообще в 3 легла, в 7 уже глаза на шапке

это не бессонница..я долгие годы сплю тоже часов по 5...если очень вымотаюсь,то могу и подольше...

У меня точно также . Ещё и несколько раз просыпаюсь. Уже несколько лет так

Глицинчик попробуйте
а вообще я летом просыпаюсь всегда рано. Вчера в половине шестого, сегодня-в шесть
Зимой как то до восьми дрыхну))

ой, мне Глицинчик что зайцу триппер

никогда не задумывалась о триппере у зайцев

---

а про дробину у слона?

вот на фига с утра в субботу мутить такие философские темы?

---

---

самое время)

А вот и нет! 2 табл. на ночь, через 30 мин заснёте.

Секса надо качественного.

---

имеется)