Знаю как похудеть . Проверено многими женщинами и мужчинами разного возраста.

Знаете похудеть сложно,ноеще сложнейэтот вес удерживать.Как только рот открываешь вес практически возвращается,я перепробовала все Конечно самое Эфективное отказатся от так называемых вредных продуктов (сладкое,мучное,картофель,виноград и т.д)Кто хочет попробовать желаю успеха

Не понимаю, зачем оставлять комменты типа: "Жрать надо меньше...." и т.д. и т.п. Не жрать, а есть (у кого какое мировоззрение) нужно не больше и не меньше, а столько, сколько надо! Мой вес с 2001 до 2006 года составлял 98кг при росте 162 см. Меня до определённых обстоятельств он не беспокоил....носила я его очень даже с достоинством....никто и не подозревал, что он у меня лишний....даже думать не смели. подобные форумы я не посещала... Но, поставив перед собой цель, иди к ней....Тяжело....работа над собой - она самая трудная. Сегодня я 64-66 кг. Перепробовала кучу всяких диет и процедур....и сегодня я не святая....шашлык, сладости - это мои любимые блюда и их я себе позволяю очень часто....но....потом разгрузочный день, даже может и не один....в зависимости от количества съеденного на увеселительных мероприятиях....Прислушивайтесь, женщины к себе!!!!Лишнего в природе нет ничего!!!!ИМХО....уже убедилась....а то, что себя изжило, как, например, вес в нашем случае (защита)....при определённых усилиях всё же уходит....а вернуться ему или нет - опять же в наших силах... Успехов в работе над собой!!!!Помните, что все индивидуальны!!!!Каждому своё!!! Любите себя!

Изучите Камасутру!!!!Эфект-супер.

у всех свой гормональный баланс, но больше надо двигаться, сейчас в отпуске, не когда отдыхть заготовки на зиму, и есть сильно некогда., за 2 недели сбросила вес, ходить надо пешком 40 минут в быстром хотябы что бы вес ненабирать еще

Из-за болезней желудочного тракта отказалась от жирного:сливочное масло исключила полностью и все молочные продукты только маложирные или обезжиренные. Также не ем жареное, мясо- только курица или телятина , и то редко, чтобы не перегружать желудок. Правда ем каши, но на воде.Фрукты и овощи выборочно.Любимое мороженое ем по праздникам. Да,шоколад не ем, вредно для поджелудочной. Консервы не ем никакие. Можно сказать: -правильное питание.Думала, что при такой диете буду худеть. Похудела в первое время на 3 кг.А потом остановилась, но вес далек от идеального. Да ,не сказала,пью по 2 литра воды в день. Думаю, а не задерживается ли лишняя вода в организме? Может и не в этом причина, не знаю.

Я похудела на 13 кг за три месяца и уже полгода держу этот вес. Ем три раза в день, без перекусов. Ужин в 17 часов. Сначало трудно, но потом организм привыкает.

А как быть тем у кого проблемы с позвоночником, и нет силы воли.

знаю проверенный способ. альтернативное питание,земеняющее 1-2 приёма пищи. 2 недели-минус 7 кг.обращайтесь,если интересно.

Согласна, что у каждого свой организм, и каждый должен себе сам пдбирать диету, что я и сделала для себя

Самая последняя новинка среди диет! http://url.uz/beauty_body

Описание Hydroxycut Hardcore X от MuscleTech:

Hydroxycut Hardcore X отправляет сжигатели жира других производителей не свалку истории!

Знаете ли вы, почему все известные сегодня жиросжигатели имеют весьма скромный эффект? Дело в том, что для организма жир – стратегический источник энергии. Вот он и накапливает его на "черный день". Ну а когда вы начинаете принимать жиросжигатель, и жировые запасы оказываются под угрозой, организм включает особые механизмы защиты, а нейтрализуя активные компоненты препарата. По-научному, это называется адаптацией к жиросжигателю, ну а на обычном языке – нулевым результатом. Однако Hydroxycut Hardcore X – это принципиально новый жиросжигатель! Слушайте! Он блокирует контрмеры организма и потому действует одинаково мощно на протяжении всего приеме! Но если бы только это! Hydroxycut Hardcore X уникально повышает уровень норэпинефрина! На целых 92 процента! Не знаете, что такое норэпинефрин? Тогда прослушайте короткую научную лекцию.

Наши жировые клетки – это эластичные резервуары, под завязку набитые молекулами жира. За клеточной оболочкой жир чувствует себя вольготно, словно за крепостной стеной. И никакие жиросжигатели ему не страшны, поскольку жировая клетка на то и нужна, чтобы защищать жир от его врагов. Но вот попади жировая молекула в кровоток, и тут ей конец. Рано или поздно занесет ее кровоток в печень, а та тем и занимается что очищает кровь от жира. Короче, разрушит печень жир, и все дела. Так вот, гормон норэпинефрин придуман природой затем, чтобы в ситуации энергетического форс–мажора заставить жировую клетку выпустить в кровь жировые молекулы. Пойдут они в печку метаболизма и дадут ту энергию, которой организму почему–то не хватает. Другое дело, что в промежутке между редкими авралами норэпинефрин выделяется по минимуму. Потому-то нам так трудно похудеть. Hydroxycut Hardcore X резко усиливает секрецию норэпинефрина. Тот подстыковывается к рецепторам жировых клеток и отдает команду на их опорожнение. Точнее посылает по рецептору "гонца" с мудреной аббревиатурой сАМР.

Hydroxycut Hardcore X поддерживает усиленный термогенез в течение 24 часов

Вопросы и ответы:

Что такое Hydroxycut Hardcore X?

Hydroxycut Hardcore X – революционный сжигатель жира, который действует одинаково мощно на протяжении всего приема. Гидроксикат уникально повышает секрецию главного жиросжигеющего гормона норэпинефрина на 92% и исключает потерю мышечной массы во время "сушки".

В чем главное отличие Гидроксикат Хардор Икс?

Формула Hydroxycut Hardcore X защищена патентом международного образца. Патент служит гарантией уникальности свойств препарата.

Подтверждена ли эффективность Гидроксиката Хардкор Икс научно?

Действие Гидроксиката подтверждено 48 независимыми исследованиями, но главным доказательством в пользу его неслыханной эффективности служат его рекордные продажи по всему миру.

Насколько безопасен Hydroxycut Hardcore X?

Hydroxycut Hardcore X не имеет вредных побочных действий при строгом соблюдении инструкции по применению. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Когда Hydroxycut Hardcore X был передан на независимую экспертизу в научную коллегию университета Лаваль, местные ученые были шокированы. Исследования показали, что препарат поддерживает повышенный термогенез все 24 часа в сутки! Принимая Гидроксикат Хардкор Икс, добровольцы худели даже во время ночного сна!

Среди культуристов бытует мнение: потери жира без потери мышц не бывает. Но только не с новым Гидроксикатом! Революционный препарат сохранил главный плюс своего предшественника. Он точно также исключает потерю мышечной массы! Не удивительно, что Hydroxycut Hardcore X используют в подготовке к соревнованиям Джей Катлер, Густаво Бадель, Даррем Чарльз, Джонни Джексон и Бранч Уоррен... Миллионы простых любителей применяют его для подготовки к пляжному сезону и не знают сбоев!

Hydroxycut Hardcore X содержит сразу четыре патентованных фармацевтических бренда: Adenoclene™, Norepidrene™, Capsicore™ и Lipidrol™. Их синергическое действие обеспечивает препарату поистине ударную эффективность!Вы хотите похудеть быстро? Тогда не мешкайте! На новом Hydroxycut Hardcore X уже похудели миллионы! Кое-кто даже выиграл “Олимпию»…..

Содержание питательных веществ в одной порции (3 гелевых капсулах):

Смесь Hydroxycut Hardcore X – 1134 мг

Adenoclene™
Безводный кофеин [Содержащий 300 мг кофеина (1,3,7-триметилксантин)]
Аминоуксусная кислота
L-метионинен Methioninen ((2S)-2-амино-4-метилсульфанилбутаноевая кислота
Битартрат холина
Norepidrene™
Среднецепочечные триглицериды (MCTs)
Олеиновая кислота
L-пролин ((2S)-пирролидин-2-карбоксильная кислота)
Бетаин HCl (2-(Триметилазаниумил) ацетат)
Lipidrol™
L-тирозин ((2S)-2-амино-3-(4-гидроксифенил) пропановая кислота)
L-лейцин ((2S)-2-амино-4-метилпентановая кислота)
Транс-ферулиновая кислота ((E)-3-(4-гидрокси-3-метоксифенил) проп-2-еновевая кислота)
L-карнозин (2-(3 аминопропанойламино)-3-(1H-Имидазол-5-Yl) пропановая кислота)
L-аргинин пироглютамат
Миристиновая кислота (Тетрадеканоевая кислота)
Capsicore™
Паприка Capsicum Annuum (Кайенский перец) (Плоды)

Другие ингредиенты: кунжутное масло, среднецепочечные триглицериды, желатин, FD&C Red No. 40, полисорбат 80, экстракт паприки, кварц, соевый лецитин, карамельный краситель, FD&C Red No. 3, Ink (повидон, пропиленовый гликоль, диоксид титана, изопропиловый спирт, гидроксид натрия, FD&C Yellow No. 5, смоле шеллак, бутиловый спирт, обезвоженный спирт).

Рекомендации по применению:
Принимайте по одной порции 3 (капсулы) два раза в день, запивая стаканом воды. В дни тренировок рекомендован прием одной порции до тренировки. Выпивайте ежедневно достаточное количество воды. Не принимайте более 3 капсул в 4-часовой период и/или более 6 капсул в 24-часовой период. Не принимайте продукт в течение 5 часов до сна.
График приема:
1-3 день приема – 1 капсула 2 раза в день
4-7 день приема – 2 капсулы 2 раза в день
с 8 дня – 3 капсулы 2 раза в день

В купе с бегом или иными аэробными нагрузками поможет ,если конечно в перерывах и на ночь не кушать тортики.