Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

ЗОЖ интенсивы, тренировки!

Посоветуйте пожалуйста дельную программу упражнений, которая комплексно сможет подтянуть тело в короткие сроки(4-5 месяцев), без тренажеров и посещений фитнес-клубов. То есть либо дома, либо на улице. Если есть возможность, посоветуйте тренеров, которые дают эти программы в интернете. Может, видео-уроки у кого нибудь есть, только которые реально смогут загрузить мышцы, чтобы виден результат. ПП уже есть! Помогите пожалуйста, добрые люди 
Нинель Кипелова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
52
Роман
Как накачаться дома, смотреть без рекламы и СМС)))
Сладкая девочка
Мне нравится на ютубе канал "Я худею с Екатериной Кононовой", девушка сама подтянутая, что для меня показатель.
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем