Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Какие чекапы нужны ребенку первого года жизни
5 вещей, из-за которых не стоит воевать с детьми
Как объяснить родственникам, что не нужно заваливать детей подарками

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

6 марта 2017, Главная страница комьюнити

ЗОЖ интенсивы, тренировки!

Посоветуйте пожалуйста дельную программу упражнений, которая комплексно сможет подтянуть тело в короткие сроки(4-5 месяцев), без тренажеров и посещений фитнес-клубов. То есть либо дома, либо на улице. Если есть возможность, посоветуйте тренеров, которые дают эти программы в интернете. Может, видео-уроки у кого нибудь есть, только которые реально смогут загрузить мышцы, чтобы виден результат. ПП уже есть! Помогите пожалуйста, добрые люди 
Нинель Кипелова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
52
Дуся Пирожкова
Не жрать, не жрать, не жрать
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Дуся Пирожкова
Дуся Пирожкова
Не жрать, не жрать, не жрать
СсылкаПожаловаться
написано же, что ПП соблюдается
Ссылка
Триникси три
это невозможно
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Триникси три
Триникси три
это невозможно
СсылкаПожаловаться
невозможно, если не прилагать реальных усилий и работать спустя рукава)
Ссылка
Осенняя
Пилатес. Йога. Флекс.
Ссылка
Татьяна К
бодифлекс. и это реально!
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Татьяна К
Татьяна К
бодифлекс. и это реально!
СсылкаПожаловаться
это кардио?
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Татьяна К
Татьяна К
бодифлекс. и это реально!
СсылкаПожаловаться
расскажите подробнее
Ссылка
Сумерки Богов
Посмотрите клип Шнура про ЗОЖ
Ссылка
❤✿Камелия К✿❤

Ссылка
Anya Anya
Одно время многие советовали Джиллиан Майклс, посмотрите, может, вам подойдёт:)
Ссылка
ЭнДжойRВ ответ на Anya Anya
Anya Anya
Одно время многие советовали Джиллиан Майклс, посмотрите, может, вам подойдёт:)
СсылкаПожаловаться
Джилл классная! Как я ее материла когда под ее видео корячилась... но результат того стоит
Ссылка
Anya AnyaВ ответ на ЭнДжойR
ЭнДжойR
Джилл классная! Как я ее материла когда под ее видео корячилась... но результат того стоит
СсылкаПожаловаться
История переписки2
:)
А я не могу дома заниматься, вечно сама себе отмазки ищу:(
Ссылка
Timtam Ivanova
Джулия Майклс видео уроки на ютубе.
Ссылка
Ро Са
Статико-динамическая йога. Чередование статики и динамики. Если каждый день по часу уделите, вас удивят результаты. Даже не важно что есть будете.
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Ро Са
Ро Са
Статико-динамическая йога. Чередование статики и динамики. Если каждый день по часу уделите, вас удивят результаты. Даже не важно что есть будете.
СсылкаПожаловаться
у вас какие результаты?
Ссылка
Ро СаВ ответ на Нинель Кипелова
Нинель Кипелова
у вас какие результаты?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вас интересуют мои результаты? Расписывать не буду, меня вполне устраивает.
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Ро Са
Ро Са
Вас интересуют мои результаты? Расписывать не буду, меня вполне устраивает.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ДА. Потому что интересуюсь, хочу заняться. И хочется работать на результат, причем неплохой.
Ссылка
Брат
В ютубе дофига программ.
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Брат
Брат
В ютубе дофига программ.
СсылкаПожаловаться
программто дофига, но хочется услышать мнение реальных людей, которые пробовали их на себе)
Ссылка
БратВ ответ на Нинель Кипелова
Нинель Кипелова
программто дофига, но хочется услышать мнение реальных людей, которые пробовали их на себе)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Тогда лучше обратиться к платному тренеру, чтобы он составил план тренировок, опираясь на ваши функциональные возможности.
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Брат
Брат
Тогда лучше обратиться к платному тренеру, чтобы он составил план тренировок, опираясь на ваши функциональные возможности.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
пока возможности такой не предоставляется((
Ссылка
БратВ ответ на Нинель Кипелова
Нинель Кипелова
пока возможности такой не предоставляется((
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ну у меня высшее физкультурное образование, если чё, и могу не деньгами брать за консультации, а борзыми щенками.
Ссылка
Нинель КипеловаВ ответ на Брат
Брат
Ну у меня высшее физкультурное образование, если чё, и могу не деньгами брать за консультации, а борзыми щенками.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
а это как?)))
Ссылка
мандибула
немного юмора не тему

Ссылка
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем