Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Кунжут – одна из древнейших в мире приправ, часто называемая «сезамом», представляет собой маленькие семечки с характерным нежным вкусом. Кунжут – однолетнее растение, приносящее продолговатые плоды, в которых и находятся семена. Они бывают различного цвета – желтые, белые, коричневые и черные. Семена широко используются в кулинарии и медицине, а также для получения масла.

Интересные факты

В давние времена кунжут считался одним из составляющих эликсира бессмертия. В древнем Вавилоне эти семечки считали пищей богов. В средние века считалось, что пережевывание ложки кунжута в день очень полезно женщинам.

История и распространение

В восточных же странах кунжутное семя употребляют в больших количествах, добавляя его практически во все блюда. До сих пор неизвестно, почему люди начали выращивать кунжут, из-за того ли, чтобы получить лечебное масло или из-за того, что в этих семенах содержится много питательных веществ, или же из-за их вкусовых качеств.

Кунжут выращивают в Средней Азии, Закавказье, в Индии, странах Дальнего Востока. В России кунжут используют редко и в основном в приготовлении выпечки, халвы и других сладостей.

Применение

В кулинарии в основном используются целые семена кунжута, иногда их обжаривают для усиления вкуса. В китайской кухне широко используется кунжутное масло. Корейцы часто готовят мясо с семенами кунжута или в кунжутном масле, поскольку оно выводит вредные вещества из организма. В кулинарии семенами посыпают хлеб, печенье и другую выпечку, а также десерты.

В восточной кухне популярна паста из растертых семян кунжута – тахина, она имеет приятный, почти незаметный запах и сладковатый ореховый вкус. Сухая приправа, приготовленная из кунжута и соли, называется гомасио, ей посыпают рис.

Состав и свойства

В семенах кунжута содержится много масла, которое состоит из эфиров глицерина и органических кислот, а также насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот и триглицеридов. Кунжутное (сезамовое) масло одно из самых полезных. В нем содержится суточная норма кальция, а также цинк, фосфор, железо, магний, витамины B и E. Также в состав семян кунжута входят: белки, витамины А, Е, С, группы В, аминокислоты, минералы (кальций, фосфор, магний, железо), есть фитин – вещество способствующее восстановлению баланса минералов и бета-ситостерин, которые снижает уровень холестерина в крови. Благодаря входящим в него антиоксидантам оно может храниться до 9 лет. Сезамовое масло применяется как наружно, так и внутренне. Мощный антиоксидант, содержащийся в этом масле, называется сезамин и способен снижать уровень холестерина в крови. Эта специя предупреждает развитие многих заболеваний, в том числе рака.

Применяют кунжут также и в качестве омолаживающего средства. Так, женщины, желающие сохранить молодость, могут приготовить омолаживающую смесь. Для этого нужно взять 1 столовую ложку семян кунжута, 1 чайную ложку молотого имбиря и столько же сахарной пудры. Смешать и принимать по чайной ложке в день.

Полезные свойства кунжута дополняются и еще одним, очень важным. Он является основным источником извести в человеческом организме, в которой обычно ощущается острый недостаток. Считается, что употребление в день хотя бы 10 г кунжута восполнит недостаток извести, которой очень мало в соках, как в овощных, так и фруктовых. Кстати, если немножко пожевать семечки кунжута, то можно сильно притупить чувство голода.

Калорийность и пищевая ценность кунжута

Калорийность семян кунжута - 565 ккал.

Пищевая ценность: белки - 19,4 г, жиры - 48,7 г, углеводы - 12,2 г

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
5
Светлана Чернявская
Замечательный продукт!В детстве очень любила тахинную халву,а позже узнала,что она из кунжута.Теперь ценю это семя не только за вкус,но и целебные свойства.
СсылкаПожаловаться
Надежда Гниломёдова
Узнала о лечебных свойствах кунжута недавно. Уменя остеопороз костей, очень болят суставы. Уже было три перелома, мне 63г. Купила кунжут и начала его жевать. Верю и думаю поможет
СсылкаПожаловаться
Татьяна Жеребина
Я каждое утро ем овсяную кашу с кунжутом, медом и корицей! Очень вкусненько и полезно:)
СсылкаПожаловаться
Валентина Короткова
СЕМЕНА КУНЖУТА ПОДАРИЛИ МНЕ РАДОСТЬ ЖИЗНИ!!! НЕ ЗНАЮ, МОЖЕТ ЭТО И СОВПАДЕНИЕ, НО КОГДА Я СТАЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО МАЛЕНЬКОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖЕЧКЕ ДОБАВЛЯТЬ ИХ В СВОЮ ПИЩУ, У МЕНЯ УЛУЧШИЛОСЬ НАСТРОЕНИЕ, ПОЯВИЛСЯ БЛЕСК В ВОЛОСАХ, ДА И В ГЛАЗАХ!!! ЖИТЬ СТАЛО ЗДОРОВО!!! ГЛАВНОЕ, ВСЕ ДЕЛАТЬ С ВЕРОЙ, НАДЕЖДОЙ И ЛЮБОВЬЮ!!! И ЖИТЬ СТАЛО ЗДОРОВО!!! ЧЕГО И ВСЕМ ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ!!!!
СсылкаПожаловаться
Ирина Antonova
На сыроедении - кунжутные семена с медом становятся самым изысканным десертом!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru