Ингредиенты:
| Грудка куриная (отварная или копчёная) | 1 шт. |
| Ананас (консервированный) | 1 банка |
| Яблоки (большие) | 1 шт. |
| Сыр (твёрдый) | 200 г |
| Лук | 1 шт. |
| Йогурт (натуральный) | 2 - 3 ст. л. |
| Мед | 2 ч. л. |
| Мак | 1 ч. л. |
| Сок лимонный | 1 ч. л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец (молотый) | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 14 г. |
| Ж | 5 г. |
| У | 7 г. |
| Калории | 110 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Яблоко нарезать кубиками, лук — полукольцами и обжарить на сливочном масле до зарумянивания, добавив корицу на кончике ножа. Охладить.
Для заправки соединить йогурт, мёд, мак, лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешать.
Ананасы, куриное мясо и сыр нарезать кубиками, добавить обжаренное яблоко с луком, всё смешать и заправить приготовленной заправкой.
Украсить салат и подавать к столу.
