Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Роллы с мидиями и овощами

Фото — Кристина Подрезова, источник — Интернет-издание The Challenger
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Ингредиенты
авокадо
 1/4 шт.
Нори
 1 лист
лук зеленый
 1-2 пера
Процесс приготовления

Это блюдо придется по душе тем, кто исключил из рациона роллы из-за наличия белого риса внутри. Это невероятно простое блюдо может стать отличным вариантом перекуса. Рецептом роллов с овощами и мидиями поделилась с «Леди Mail.Ru» Кристина Подрезова, выпускающий редактор проекта «Челленджер», посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни.

Подготовить ингредиенты.

Нарезать овощи тонкой соломкой.

Посыпать мидии любимыми травами и отправить в микроволновку на пару минут. За это время 2-3 раза достать и перемешать мидии, проверяя их готовность.

Разрезать нори пополам.

Выложить на край каждой несколько ломтиков огурца, сельдерея, по ломтику томата и авокадо. Присыпать зеленым луком, выложить мидии.

Свернуть нори. Смазать край листа водой, чтобы водоросли «склеились».

Разрезать роллы и подавать с соевым соусом и васаби.

Приятного аппетита!

Леди Mail.Ru
Отзывы
1
Rico.Hub +
Выглядит капитально!!! Мидии, такое я люблю! Сперва даму я приглашу на эти ролы, а уже потом .... Сегодня мне точно посветит!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru