Ингредиенты:
| Яблоки (сочные) | 1 шт. |
| Мята | пучок |
| Лимон | 1 шт. |
| Вода | 1 ст. |
| Ягоды (замороженные, вместо льда) | 1 ст. |
Энергетическая ценность:
| Калории | 60 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Лучший напиток, который спасет от летней жары — освежающий домашний лимонад. Рецептом полезного лимонада из яблок поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор проекта «Челленджер», посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни. Подготовить ингредиенты.
Нарезать яблоки дольками. Половину лимона нарезать кружочками, из второй – выжать сок.
Залить 2/3 яблок и половину мяты и измельчить в блендере.
В кувшин выложить оставшиеся дольки яблок, мяту, лед или замороженные ягоды. Влить воду и фруктовое пюре, хорошо перемешать и подавать!
Хорошего лета!
